وی افزود: مهارتهای فرزندپروری و مهارتهای زندگی از جمله برنامههای مؤثر در این زمینه هستند که به والدین کمک میکنند ارتباط سازندهای با فرزندان خود داشته باشند و آنها را بهگونهای تربیت کنند که در آینده بتوانند به شکل مستقل از خود مراقبت کنند.
این روانشناس با اشاره به مفهوم خودمراقبتی گفت: دنیا حدود سه تا چهار دهه است که بر خودمراقبتی تمرکز کرده و هدف آن این است که افراد از کودکی مسائل و خطرات پیرامون خود را بشناسند و برای جلوگیری از گرفتار شدن در آسیبها، از خود مراقبت کنند.
گوش دادن به فرزند؛ سادهترین راه ایجاد امنیت
قربانی، ایجاد فضای امن در خانواده را یکی از مهمترین عوامل محافظتکننده در برابر آسیبهای اجتماعی دانست و گفت: در بسیاری از مواقع، یک تعامل سازنده میان والدین و فرزندان میتواند نقش مهمی در مراقبت از آنها داشته باشد.
وی ادامه داد: گوش دادن فعال، ارتباط چشمی، اختصاص زمان مناسب به فرزندان و ایجاد فضایی که کودک احساس کند شنیده و درک میشود، از جمله رفتارهایی است که اعتماد و امنیت را در خانواده افزایش میدهد.
این کارشناس حوزه اعتیاد تصریح کرد: وقت گذاشتن برای فرزندان فقط به ثبتنام آنها در کلاسها و دورههای آموزشی محدود نمیشود؛ والدین باید زمانی که در کنار فرزند خود هستند، حضور واقعی داشته باشند، با او بازی کنند، شوخی کنند و فضایی صمیمی و امن ایجاد کنند.
وی افزود: اگر این پیوند از دوران کودکی شکل بگیرد و حفظ شود، در نوجوانی و بزرگسالی به یک عامل محافظتکننده تبدیل خواهد شد.
خانواده توانمند میتواند عوامل خطر را کنترل کند
قربانی درباره عوامل افزایشدهنده احتمال گرایش به مصرف مواد نیز گفت: ژنتیک، الگو بودن والدین، شرایط محیط زندگی، وضعیت خانواده و اختلالات عاطفی و رفتاری از جمله عواملی هستند که میتوانند احتمال مصرف مواد در بزرگسالی را افزایش دهند.
وی در عین حال تأکید کرد: خانواده توانمند میتواند بخش مهمی از این عوامل خطر را کنترل کند.
این روانشناس گفت: خانواده توانمند، خانوادهای آگاه است که ارتباط سازندهای با فرزندان دارد، والدین آن از سلامت روانی مناسبی برخوردارند، آموزشهای لازم را دیدهاند و خود نیز الگوی مناسبی برای فرزندان هستند.
قربانی خاطرنشان کرد: خانواده باید در عین صمیمیت، قوانین و چارچوبهای مشخصی داشته باشد و مرزهای میان اعضای آن روشن باشد؛ چنین خانوادهای میتواند محیطی امن و پذیرنده برای رشد کودک فراهم کند.
