پژمان عقدک روز سه شنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا ضمن بیان اینکه مقداری اضطراب پیش از آزمونهای مهم طبیعی است، بیان کرد: اضطراب در حد قابل کنترل میتواند موجب افزایش هوشیاری، تمرکز و انگیزه شود اما وقتی از این حد فراتر رود به جای کمک به عملکرد، تمرکز، یادگیری و توانایی یادآوری مطالب را کاهش میدهد.
وی با اشاره به نزدیک شدن زمان برگزاری کنکور، اظهار داشت: وقتی فرد با یک موقعیت مهم و سرنوشتساز مواجه میشود، بدن و مغز سیستمهای مرتبط با استرس را فعال میکنند تا فرد را برای رویارویی با آن موقعیت آمادهتر کنند، بنابراین داشتن مقدار کنترلشده اضطراب پیش از آزمون بهطور کامل طبیعی است.
عقدک افزود: مشکل زمانی ایجاد میشود که اضطراب از حد قابل کنترل فراتر رود و در این شرایط به جای اینکه به عملکرد فرد کمک کند، ذهن بیشتر درگیر نگرانی میشود و تمرکز، یادگیری و توانایی یادآوری مطالب ممکن است کاهش پیدا کند.
تپش قلب و لرزش دست از نشانههای اضطراب شدید …
