کم خوابیده‌اید؟ ورزش هم می‌تواند به اندازه چرت زدن به حافظه شما کمک کند

آیا تابه‌حال در موقعیتی بوده‌اید که فقط چهار ساعت خوابیده‌اید، یک روز کامل پیش رویتان است و قهوه هم فقط تا حدی می‌تواند کمک کند؟ آیا بهتر است یک چرت کوتاه بز...

این بخش به‌صورت خودکار گردآوری شده است. برای مطالعه کامل خبر، به منبع اصلی مراجعه کنید.

پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) :

دیجیاتو: آیا تابه‌حال در موقعیتی بوده‌اید که فقط چهار ساعت خوابیده‌اید، یک روز کامل پیش رویتان است و قهوه هم فقط تا حدی می‌تواند کمک کند؟ آیا بهتر است یک چرت کوتاه بزنید یا به‌جای آن یک تمرین ورزشی انجام دهید؟ محققان به این سؤال پاسخ داده‌اند.

یک مطالعه جدید که در مجله Proceedings of the National Academy of Sciences منتشر شده، نشان می‌دهد وقتی صحبت از حافظه باشد، ۹۰ دقیقه چرت زدن و یک تمرین ۲۰ دقیقه‌ای ممکن است تأثیر تقریباً مشابهی داشته باشند. پژوهشگران دانشگاه مک‌گیل کانادا، ۵۴ فرد جوان و سالم را در شرایط آزمایشگاهی به مدت ۳۰ ساعت کامل بیدار نگه داشتند و سپس آن‌ها را به سه گروه تقسیم کردند. …

استارت استقلال برای جدال با تراکتور بدون حضور ملی‌پوشان

تمرینات تیم فوتبال استقلال پس از چند روز تعطیلی، از امروز در کمپ زنده‌یاد ناصر حجازی از سر گرفته شد؛ در حالی که به دلیل حضور جمعی از بازیکنان در اردوهای ملی و مرخصی برخی نفرات، تمرینات با نفرات محدود برگزار شد.

حملات جدید روسیه به مراکز لجستیکی و بنادر اوکراین در شهر اودسا

حملات جدید روسیه به مراکز لجستیکی و بنادر اوکراین در شهر اودسا▫وزارت دفاع روسیه گزارش داد که نیروهای روسیه به حملات پهپادی خود به مراکز لجستیکی و زیرساخت‌های بندری اوکراین و همچنین کشتی‌های دریایی کمک رسان به نیروهای مسلح اوکراین ادامه...

سلاحی که سلطان محمد را فاتح قسطنطنیه کرد

تا قرن‌ها، دیوارهای بلند و مستحکم قلعه‌ها یکی از مهم‌ترین ابزارهای دفاعی در جنگ بودند اما ورود توپ معادله را تغییر داد. با پیشرفت توپخانه و افزایش قدرت پرتاب گلوله‌های سنگی و فلزی، دیوارهایی که زمانی مهاجمان را پشت خود متوقف می‌کردند، به هدف اصلی حملات تبدیل شدند. این تحول نه‌تنها شیوه محاصره قلعه‌ها را تغییر داد، بلکه معماران نظامی را وادار کرد شکل استحکامات را از دیوارهای بلند و عمودی به سازه‌هایی کوتاه‌تر، ضخیم‌تر و زاویه‌دار تغییر دهند.