این بخش بهصورت خودکار گردآوری شده است. برای مطالعه کامل خبر، به منبع اصلی مراجعه کنید.
به گزارش گروه آنلاین روزنامه دنیای اقتصاد، بازار مکملهای غذایی هر روز بزرگتر میشود؛ از مولتیویتامین و امگا ۳ گرفته تا کراتین، کلاژن و منیزیم. اما آیا همه این محصولات واقعاً برای افراد سالم ضروری هستند؟
بیشتر متخصصان تغذیه معتقدند مصرف مکمل باید بر اساس نیاز واقعی بدن، آزمایش و توصیه پزشک انجام شود، نه صرفاً تبلیغات یا توصیههای شبکههای اجتماعی. در حالی که برخی مکملها مانند کراتین یا امگا ۳ در شرایط مشخص میتوانند مفید باشند، درباره بسیاری از محصولات پرطرفدار، شواهد علمی از مصرف همگانی حمایت نمیکند.
در این ویدئو بررسی میشود که کدام مکملها پشتوانه علمی قویتری دارند و چرا رژیم غذایی متعادل، همچنان مهمترین راه تأمین مواد مغذی موردنیاز بدن است. …
