بیشتر متخصصان تغذیه معتقدند مصرف مکمل باید بر اساس نیاز واقعی بدن، آزمایش و توصیه پزشک انجام شود، نه صرفاً تبلیغات یا توصیههای شبکههای اجتماعی. در حالی که برخی مکملها مانند کراتین یا امگا ۳ در شرایط مشخص میتوانند مفید باشند، درباره بسیاری از محصولات پرطرفدار، شواهد علمی از مصرف همگانی حمایت نمیکند.
در این ویدئو بررسی میشود که کدام مکملها پشتوانه علمی قویتری دارند و چرا رژیم غذایی متعادل، همچنان مهمترین راه تأمین مواد مغذی موردنیاز بدن است.
این مطلب برایم مفید است 0 نفر این مطلب را پسندیده اند کپی شد
