به گزارش تابناک به نقل از انلی مای هلث، موز فقط یک میانوعده سریع و ساده نیست. این میوه میتواند به تأمین انرژی، عملکرد عضلات، استقامت و ریکاوری بعد از ورزش کمک کند. در ادامه، یک متخصص تغذیه ۷ فایده مهم موز و بهترین زمان مصرف آن را توضیح میدهد.
موز سالهاست یکی از خوراکیهای ثابت در بسیاری از خانههاست؛ میوهای که بهراحتی در کیف مدرسه یا کشوی میز کار قرار میگیرد و میتوان آن را در هر زمان مصرف کرد. اما آیا خوردن منظم موز واقعاً فوایدی برای سلامت دارد یا فقط به یک عادت روزمره تبدیل شده است؟
پاسخ شاید آنقدرها هم ساده نباشد و حتی میزان رسیدگی موز بتواند در نوع فواید آن نقش داشته باشد. انتخاب موز در مرحله مناسب رسیدگی و مصرف آن در زمان مناسب نسبت به تمرین ورزشی، میتواند به استفاده بهتر از مواد مغذی آن کمک کند.
موز چه فواید تغذیهای دارد؟
به گفته متخصص ارشد تغذیه بالینی، موز فراتر از یک میوه معمولی است و ترکیبی ارزشمند از مواد مغذی را در اختیار بدن قرار میدهد. …
