این بخش بهصورت خودکار گردآوری شده است. برای مطالعه کامل خبر، به منبع اصلی مراجعه کنید.
به گزارش آفتاب نیوز،
سلامت روده در سالهای اخیر به یکی از مهمترین موضوعات پژوهشهای پزشکی تبدیل شده است. بررسیهای جدید نشان میدهد رژیم غذایی سرشار از فیبر نقش مهمی در حفظ تعادل میکروبیوم روده و بهبود عملکرد دستگاه گوارش دارد.
به گفته متخصصان، فیبر غذایی منبع تغذیه باکتریهای مفید روده است. این باکتریها در هضم بهتر غذا، تولید برخی ترکیبات مفید و حفظ سلامت دیواره روده نقش دارند. مصرف کافی فیبر همچنین میتواند به کاهش یبوست، ایجاد احساس سیری بیشتر و کمک به کنترل قند … …
