نتایج یک پژوهش تازه نشان میدهد که انجام پیادهروی منظم، حتی با سرعت متوسط، میتواند احتمال ابتلا به دیابت نوع ۲ را کاهش دهد و به کنترل بهتر قند خون کمک کند.
به گزارش آفتاب نیوز،
بر اساس یافتههای این پژوهش، افرادی که پیادهروی را به بخشی از برنامه روزانه خود تبدیل کردهاند، در مقایسه با افراد کمتحرک، از سلامت متابولیک بهتری برخوردار بودهاند. پژوهشگران میگویند فعالیت بدنی منظم باعث افزایش حساسیت بدن به انسولین و استفاده بهتر از قند خون میشود.
متخصصان تأکید میکنند که برای بهرهمندی از این مزایا، نیازی به ورزشهای سنگین نیست و حتی ۳۰ دقیقه پیادهروی …
