یک متخصص بر ضرورت توجه ویژه به مراقبتهای جسمی و روحی بانوان در دوران قاعدگی تأکید کرد و گفت: خانوادهها باید در این روزها حمایت عاطفی بیشتری از زنان داشته...
به گزارش آفتاب نیوز،
مریم احمدی، متخصص و عضو هیاتعلمی دانشگاه علوم پزشکی همدان با اشاره به اهمیت دوران قاعدگی در سلامت زنان به برخی باورهای نادرست در جامعه اشاره و تاکید کرد: یکی از باورهای اشتباه، پرهیز از استحمام در دوران قاعدگی است؛ در حالی که از نظر علمی هیچ منعی برای حمام کردن وجود ندارد و حتی برای حفظ بهداشت فردی توصیه میشود.
محدودیتهای غذایی
او درباره ممنوعیتهای غذایی در این دوران هم بیان کرد: در زمینه تغذیه هیچ محدودیت خاصی برای مواد غذایی وجود ندارد، اما برای کاهش درد، مصرف کافی مایعات، گوشت و مرغ توصیه میشود، همچنین باید توجه داشت که یبوست میتواند دردهای این دوران را تشدید کند.
ورزش و فعالیتهای بدنی
احمدی در خصوص فعالیتهای ورزشی عنوان کرد: انجام فعالیتهای بدنی سبک مانند ایروبیک …
