باوجود اینکه اطلاعات زیادی درباره مضرات مصرف زیاد نمک وجود دارد، کمبود سدیم در بدن نیز میتواند پیامدهای جدی برای سلامتی داشته باشد. وضعیتی که به گفته متخصصان تغذیه اغلب با علائمی مانند سردرد، خستگی و اختلال در تعادل مایعات همراه است. سدیم چگونه بر سلامتی تاثیر میگذارد؟ سدیم یکی از الکترولیتهای حیاتی بدن است







