به گزارش رکنا، این اتفاق در اغلب موارد کاملاً طبیعی است، اما گاهی می تواند زنگ خطری برای مشکلات جدی تر باشد. در این مطلب، علم پشت این پدیده، راهکارهای کاهش آن و هشدارهای مهم را بررسی می کنیم. چرا این اتفاق می افتد؟ علم ساده پشت ورم گرمایی
بدن انسان برای حفظ دمای طبیعی خود (حدود ۳۷ درجه سانتیگراد) مکانیسم های هوشمندانه ای دارد. یکی از مهم ترین آنها، اتساع عروق خونی در نزدیکی سطح پوست است. وقتی هوا گرم می شود:
۱. رگ های خونی گشاد می شوند تا خون بیشتری به سطح پوست برسد
۲. این کار باعث افزایش تعریق و دفع حرارت از بدن می شود
۳. اما در این فرآیند، بخشی از مایعات خون به بافت های اطراف نشت می کند
۴. نتیجه: ورم خفیف در دست ها، پاها، مچ پا و انگشتان
پزشکان به این حالت «ادم وابسته به گرما» می گویند که معمولاً:
بدون درد است
به تدریج ایجاد می شود
هر دو دست یا هر دو پا را به طور متقارن درگیر می کند
پس از خنک شدن بدن برطرف می شود نقش جاذبه: چرا پاها بیشتر متورم می شوند؟
نیروی جاذبه عامل مهم دیگری است که در روزهای گرم، اثر خود را دوچندان می کند. وقتی برای مدت طولانی می ایستیم یا می نشینیم:
خون و مایعات در اندام های تحتانی جمع می شوند
عضلات ساق پا (که مانند پمپ عمل می کنند) کمتر فعال می شوند
بازگشت خون به قلب کاهش می یابد
فشار داخل رگ های پا افزایش پیدا کرده و مایع بیشتری به بافت ها نشت می کند
به همین دلیل است که بعد از ساعات طولانی رانندگی، کار پشت میز یا پروازهای طولانی، این ورم تشدید می شود. چه کسانی بیشتر در معرض هستند؟ گروه پرخطر دلیل سالمندان کاهش کارایی گردش خون و تغییرات عروقی زنان باردار افزایش حجم خون و فشار رحم بر رگ های لگنی افراد دارای اضافه وزن فشار بیشتر بر سیستم گردش خون مبتلایان به بیماری های وریدی اختلال در بازگشت خون شاغلین پشت میز یا مشاغل ایستاده ساعات طولانی بی تحرکی …
