به گزارش رکنا، امروز دیگر میدانیم که سلامت قلب فقط در «کلسترول» خلاصه نمیشود. مصرف بالای قندهای افزوده بهویژه در نوشیدنیهای شیرین و خوراکیهای فوقفرآوریشده، میتواند از چند مسیر همزمان به قلب آسیب بزند: افزایش التهاب مزمن، تشدید مقاومت به انسولین، بالا بردن چربی احشایی، بدتر کردن تریگلیسرید و کاهش کیفیت کلی رژیم غذایی.
نکته مهم این است که قند بالا معمولاً فقط یک «مشکل آزمایشگاهی» ایجاد نمیکند؛ بلکه زمینهای میسازد که بدن بهمرور وارد وضعیت پرخطر قلبیعروقی شود.
در مقابل، کلسترول هم مهم است، اما در دنیای واقعی، الگوی غذایی پرقند اغلب اثر گستردهتر و چندمسیرهتری روی قلب دارد.
پس اگر بخواهیم ساده بگوییم:
کلسترول یک شاخص است؛ اما قندِ زیاد، یک سیستم آسیبزا میسازد.
برای همین، کاهش نوشابه، آبمیوههای صنعتی، شیرینیها، دسرهای قندی و اسنکهای فوقفرآوریشده، یکی از مؤثرترین قدمها برای محافظت از قلب است. پایان خبر / رکنا / کدخبر 1235420
اخبار وبگردی را در اینجا بخوانید: فیلم شکار بزغاله توسط اژدهای کومودو مشاهده خبر
اخبار تاپ حوادث ازدواج اجباری نابودم کرد/ روایت تلخ مرد ۲۸ساله از زندگی که به فنا رفت + نظر کارشناس آتش سوزی در خانه دوست پسر ، زن همسایه را کشت / دختر جوان از خیانت دلخور بود پیکر دختری که پس از ۱۴۶ سال سالم باقی مانده / روایت شگفتانگیز 18 بار ملاقات با حضرت مریم توسط سنت برنادت سوبیرو اعترافات مجید سالک درباره قتل یک زن آرایشگر و تحلیل تکان دهنده پلیس + فیلم فیلمی که جهان را تکان داد / چشمانتظاری دردناک نوزاد رهاشده در بیمارستان کودکان / با هر صدایی به در چشم می دوزد تا مادر ببیند نقاشی مرگ 2 برادر در صبح امروز/ جزئیات برادرکشی در در شهدای تهران ازدواج اجباری نابودم کرد/ روایت تلخ مرد ۲۸ساله از زندگی که به فنا رفت + نظر کارشناس تبلیغات تبلیغات
