زنجبیل بخورید؛ آیا می‌ تواند از سرماخوردگی پیشگیری کند؟

به گزارش رکنا، چای زنجبیل تازه یا پودر زنجبیل را می‌توان به‌راحتی تهیه کرد و زنجبیل تازه را نیز به غذاها، سوپ یا نوشیدنی‌های گرم افزود. با این حال، نباید تصور کرد که مصرف زنجبیل به‌تنهایی می‌تواند مانع ورود یا تکثیر ویروس‌های سرماخوردگی و عفونت‌های تنفسی شود.

شواهد علمی درباره اثر مستقیم زنجبیل بر پیشگیری از سرماخوردگی محدود است و مصرف آن جایگزین روش‌های اثبات‌شده پیشگیری مانند شست‌وشوی دست‌ها، تهویه مناسب، خواب کافی و واکسیناسیون‌های توصیه‌شده نمی‌شود. زنجبیل چه کمکی می‌تواند بکند؟

برخی ترکیبات موجود در زنجبیل ممکن است به کاهش التهاب و تسکین بعضی ناراحتی‌های گوارشی کمک کنند. همچنین نوشیدنی گرم حاوی زنجبیل می‌تواند هنگام بیماری برای تأمین مایعات و ایجاد احساس راحتی مفید باشد؛ اما درمان‌کننده سرماخوردگی یا عفونت ویروسی محسوب نمی‌شود. …