به گزارش رکنا، اگر بیشتر روزها بعد از بیدار شدن با سردرد مواجه میشوید، شاید اولین چیزی که به ذهنتان برسد بالش نامناسب یا بد خوابیدن باشد اما سردرد صبحگاهی همیشه فقط به وضعیت خواب مربوط نمیشود و عوامل مختلفی میتوانند در ایجاد آن نقش داشته باشند.
گاهی علت ساده است و با چند تغییر در عادتهای روزمره برطرف میشود؛ اما سردردهای مکرر یا غیرمعمول میتوانند نیاز به بررسی بیشتری داشته باشند. کمآبی؛ یکی از علتهای ساده
بدن در طول چند ساعت خواب، مایعی دریافت نمیکند. اگر در طول روز یا شب آب کافی مصرف نکرده باشید، کمآبی میتواند در بعضی افراد با سردرد صبحگاهی همراه شود.
نوشیدن آب کافی در طول روز و توجه به علائم کمآبی میتواند یکی از سادهترین اقداماتی باشد که به پیشگیری از این مشکل کمک میکند. خواب کم یا خواب بیش از حد
کمخوابی، تغییر ناگهانی ساعت خواب، خواب نامنظم و حتی خوابیدن بیشتر از معمول ممکن است در برخی افراد محرک سردرد باشد. …
