نیاز بیشتر به گرفتن نردهها هنگام بالا رفتن از پله یا دشواری حفظ تعادل روی یک پا نیز میتواند نشانه کاهش قدرت و هماهنگی بدن باشد. البته تمرینات قدرتی، پیادهروی منظم، یوگا و تایچی میتوانند به حفظ این تواناییها کمک کنند.
تکهتکه شدن خواب و بیدار شدنهای مکرر در طول شب نیز با افزایش سن بیولوژیکی مرتبط دانسته شده است. تغییر سایز شلوار، بهویژه افزایش چربی شکمی و کاهش توده عضلانی، ریزش بیشتر مو و کبود شدن آسان پوست نیز از دیگر نشانههای احتمالی هستند.
در نهایت، افزایش چینوچروک، افتادگی و لکههای پوستی، بهویژه در سنین پایینتر، میتواند نشانه پیری زودرس پوست باشد. آفتاب، سیگار، استرس، تغذیه نامناسب و کمتحرکی از عواملی هستند که میتوانند این روند را سرعت ببخشند.
درباره این ۹ نشانه در ادامه بیشتر بخوانید.
کد خبر 1059095









