این بخش بهصورت خودکار گردآوری شده است. برای مطالعه کامل خبر، به منبع اصلی مراجعه کنید.
همشهری آنلاین - مریم شیرافکن : خبر خوب این است که انتخاب بعضی خوراکیها و نوشیدنیها میتواند در برخی افراد به کاهش این احساس کمک کند. ۱. چای سبز
چای سبز سرشار از ترکیبات آنتیاکسیدانی است و کافئین موجود در آن نیز میتواند حرکات دستگاه گوارش را تحریک کند. این موضوع ممکن است به حرکت بهتر محتویات روده و کاهش نفخ، بهویژه در افرادی که یبوست دارند، کمک کند. ۲. لیمو
خود لیمو درمان قطعی نفخ نیست، اما اضافهکردن آن به آب میتواند مصرف مایعات را افزایش دهد. نوشیدن آب کافی به پیشگیری از یبوست کمک میکند و در نتیجه ممکن است نفخ ناشی از یبوست و تجمع گاز کمتر شود. ۳. دانه رازیانه …
