همشهری آنلاین - مریم شیرافکن : ممکن است امروز هیچ اتفاق بدی برایتان نیفتاده باشد، اما باز هم حال خوبی نداشته باشید. دلیلش گاهی نه زندگی امروز، بلکه گذشتهای است که رها نمیکنیم و آیندهای که مدام از آن میترسیم. سنکا، فیلسوف مشهور رواقی، معتقد بود اگر میخواهیم آرامتر و شادتر زندگی کنیم، باید این دو دشمن پنهان را بشناسیم.
صبح از خواب بیدار میشوید و ناگهان یادتان میآید چه حرفی را هفته گذشته نباید میزدید. هنوز چند دقیقه نگذشته، ذهنتان سراغ فردا میرود؛ اگر آن اتفاق بیفتد چه؟ اگر جواب منفی باشد چه؟ اگر نتوانم از پسش بربیایم چه؟
بدن شما در آشپزخانه است، اما ذهنتان کیلومترها دورتر؛ یک بار در گذشته و بار دیگر در آینده. و شاید عجیب باشد که بدانید بخش زیادی از خستگی ذهنی ما دقیقاً از همین رفتوآمد دائمی ناشی میشود.
دشمن اول؛ آیندهای که هنوز نیامده
نگرانی درباره آینده لزوماً بد نیست. انسان باید بتواند آینده را پیشبینی و برای آن برنامهریزی کند. مشکل از جایی شروع میشود که برنامهریزی تبدیل به نگرانی بیپایان میشود. …
