به گزارش گروه جامعه ایسکانیوز؛ ورزشهای سبک ممکن است برای تقویت استخوانها کافی نباشند.به نظر میرسد ورزشهای پُرتحرک و پُرشدت بیشترین تحریک را برای رشد استخوان ایجاد میکنند. پیادهروی، ورزشهای هوازی و تمرینات قدرتی تأثیر چندانی بر شاخصهای سلامت استخوان نشان ندادند.
ورزشهایی مانند فوتبال و هندبال با افزایش حدود ۴۵ درصدی سطح برخی مواد موجود در خون مرتبط بودند؛ موادی که با تشکیل استخوان جدید ارتباط دارند.
در مقابل، پژوهشگران فواید کمتری را در فعالیتهای کمشدتتری مشاهده کردند که پیشتر تصور میشد به رشد استخوان کمک میکنند؛ از جمله پیادهروی، استپ ایروبیک و تمرینات قدرتی.
دکتر ویکتوریا بارنا، پژوهشگر اصلی مطالعه و دانشجوی دکترا در دانشگاه سملوایس بوداپست در مجارستان، گفت:
«شگفتانگیزترین یافته این بود که تمرینات مقاومتی تأثیر قابلتوجهی بر شاخصهای متابولیسم استخوان نداشتند؛ با وجود اینکه چندین دستورالعمل تخصصی، این نوع ورزش را برای حفظ سلامت استخوان توصیه میکنند.»
بارنا در یک بیانیه خبری افزود: …
