هنگامی که هوا گرم میشود، بدن برای خنک کردن خود رگهای خونی سطح پوست را گشاد میکند تا گرما راحتتر دفع شود. این گشاد شدن رگها باعث کاهش مقاومت جریان خون و در نتیجه افت فشار خون میشود.
از سوی دیگر، تعریق زیاد باعث از دست رفتن آب و املاح بدن میشود. کاهش حجم مایعات نیز میتواند فشار خون را پایینتر بیاورد، بهویژه اگر فرد آب کافی ننوشد یا در گرمای شدید فعالیت بدنی داشته باشد. این واکنشها در روزهای بسیار گرم یا هنگام موجهای گرمایی بیشتر دیده میشوند. علائم افت فشار خون ناشی از گرما
افت فشار خون ممکن است با علائم زیر همراه باشد:
سرگیجه، بهویژه هنگام بلند شدن از حالت نشسته یا خوابیده
احساس ضعف و بیحالی
تاری دید
تهوع
تعریق زیاد و پوست مرطوب
غش یا از دست دادن هوشیاری در موارد شدید
در صورت ادامهدار بودن این علائم یا بیهوش شدن فرد، باید فوراً به مراکز درمانی مراجعه شود. چه کسانی بیشتر در معرض خطر هستند؟
برخی افراد بیش از دیگران در معرض افت فشار خون در هوای گرم قرار دارند، از جمله:
سالمندان
بیماران قلبی و عروقی
افراد مبتلا به فشار خون بالا که داروهای کاهنده فشار خون مصرف میکنند
افراد مبتلا به دیابت
زنان باردار
افرادی که در فضای باز یا محیطهای گرم کار میکنند
پزشکان توصیه میکنند این افراد در روزهای گرم وضعیت جسمانی خود را با دقت بیشتری زیر نظر داشته باشند. چگونه از افت فشار خون در گرما پیشگیری کنیم؟
کارشناسان برای کاهش خطر افت فشار خون در فصل گرما این توصیهها را ارائه میکنند:
در طول روز به مقدار کافی آب بنوشید و منتظر احساس تشنگی نمانید.
از قرار گرفتن در معرض آفتاب، بهویژه بین ساعات ۱۱ تا ۱۶، خودداری کنید.
لباسهای سبک، نخی و رنگ روشن بپوشید.
هنگام بلند شدن از تخت یا صندلی، این کار را بهآرامی انجام دهید.
اگر داروی فشار خون مصرف میکنید، بدون مشورت پزشک مقدار آن را تغییر ندهید.
در صورت تعریق زیاد، درباره جایگزینی مایعات و الکترولیتها با پزشک مشورت کنید. چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟
اگر افت فشار خون با علائمی مانند غش، درد قفسه سینه، تنگی نفس، گیجی شدید یا ادامهدار بودن سرگیجه همراه باشد، مراجعه فوری به پزشک ضروری است. همچنین افرادی که سابقه بیماری قلبی یا فشار خون دارند، در صورت تشدید علائم در هوای گرم باید تحت ارزیابی پزشکی قرار گیرند.
