اقتصاد۲۴- عضو هیات علمی گروه داروسازی بالینی دانشگاه علوم پزشکی شیراز با بیان اینکه ویتامینهای گروه B از پرمصرفترین مکملها هستند، مهمترین نکاتی که لازم است در مورد مصرف این گروه از ویتامینها رعایت شود را مطرح کرد.
«امید مرادی» در این زمینه اظهار کرد: بسیاری از افراد برای رفع خستگی، افزایش انرژی، تقویت سیستم عصبی یا حفظ سلامت پوست و مو به سراغ این گروه از مکملها میروند؛ با این حال، یکی از پرسشهای رایج این است که آیا مصرف بکمپلکس بهترین انتخاب است یا بهتر است هر یک از ویتامینهای گروه B به صورت جداگانه مصرف شوند؟
او ادامه داد: ویتامینهای گروه B شامل چندین ویتامین مختلف از جمله B ۱، B ۲، B ۳، B ۵، B ۶، B ۷ (بیوتین)، B ۹ (فولیک اسید) و B ۱۲ است که هر یک از این ویتامینها نقش ویژهای در بدن دارد و در فرآیندهایی مانند تولید انرژی، ساخت سلولهای خونی، عملکرد سیستم عصبی و متابولیسم مواد غذایی نقش دارد. …
