به گزارش سایت دیدبان ایران، یک برنامهی منظم شامل خواب کافی، ناشتایی و ورزش، باعث شد سن زیستی یک استاد دانشگاه سنگاپوری ۱۵ سال کاهش یابد. پروفسور دین هو از دانشگاه ملی سنگاپور، تصمیم گرفت خودش را به عنوان موش آزمایشگاهی برای تست برنامهی سلامتی جدیدی که برای افزایش انعطافپذیری زیستی طراحی شده بود، مورد استفاده قرار دهد. تحقیقاتی که فقط روی یک نفر انجام میشوند، معمولا چندان معتبر نیستند. اما اگر همان یک نفر، نتیجهاش جوانتر شدن کامل بدنش باشد، قضیه فرق میکند. این دقیقاً همان چیزی بود که برای پروفسور هو اتفاق افتاد.
پروفسور هو به مدت ۹ ماه، یک سری تغییرات در سبک زندگی خود اعمال کرد که شامل موارد زیر بود:
دین هو در طول مطالعه، جنبههای مختلف سلامت زیستی خود را اندازهگیری میکرد تا دادههای لحظهای دربارهی نوسانات فیزیولوژی (وضعیت عملکرد بدن) خود در طول زمان به دست آورد. هو دراینباره توضیح داد: «هدف ما این بود که بفهمیم بین دو معاینهی سالانه، چه اتفاقی برای بدن میافتد. ما به جای اعداد ثابت، به دنبال تغییرات لحظهای و عملکرد واقعی بدن بودیم. افراد با هم فرق دارند، اما هر فردی …
