همشهری آنلاین نوشت: بسیاری تصور میکنند روزانه ۱۰ هزار قدم پیادهروی، حداقل میزان لازم برای حفظ سلامت و افزایش طول عمر است؛ اما پژوهشهای جدید نشان میدهد این عدد بیش از آنکه ریشه علمی داشته باشد، حاصل یک ایده تبلیغاتی است.
ستان ۱۰ هزار قدم به دهه ۱۹۶۰ و پس از برگزاری المپیک ۱۹۶۴ توکیو بازمیگردد. در آن زمان، یک شرکت ژاپنی برای فروش گامشماری با نام «مانپو-کی» که به معنای «۱۰ هزار قدمسنج» بود، این عدد را به عنوان شعار تبلیغاتی انتخاب کرد. عددی ساده، جذاب و بهیادماندنی که به مرور به یک توصیه عمومی درباره سلامت تبدیل شد.
با این حال، نتایج یک بررسی نظاممند که دادههای ۵۷ مطالعه و بیش از ۱۶۰ هزار بزرگسال را تحلیل کرده، تصویر متفاوتی ارائه میدهد. بر اساس این پژوهش، بیشترین سود سلامت با حدود ۷ هزار قدم در روز حاصل میشود و پس از آن، افزایش تعداد قدمها همچنان مفید است، اما میزان این مزایا به تدریج کاهش مییابد.
پژوهشگران همچنین …
