کدام خوراکی‌ها کلسترول را پایین می‌آورد؟

کم‌کردن حجم وعده‌های غذایی می‌تواند به کنترل کلسترول کمک کند، اما نوع غذا اهمیت بیشتری دارد.

این بخش به‌صورت خودکار گردآوری شده است. برای مطالعه کامل خبر، به منبع اصلی مراجعه کنید.

هشمهری آنلاین نوشت: کم‌کردن حجم وعده‌های غذایی می‌تواند به‌طور غیرمستقیم به بهبود سطح کلسترول کمک کند؛ به‌ویژه اگر باعث کاهش دریافت کالری اضافی، چربی‌های اشباع، کربوهیدرات‌های تصفیه‌شده و قند افزوده شود. با این حال، آنچه می‌خورید اهمیت بیشتری از صرفاً مقدار غذایی دارد که می‌خورید.

سلامت نیوز نوشت: جایگزین کردن چربی‌های اشباع با چربی‌های غیراشباع و افزایش مصرف فیبر محلول می‌تواند به کاهش کلسترول بد یا LDL کمک کند. کنترل حجم غذا همچنین در افراد دارای اضافه‌وزن می‌تواند به کاهش وزن و در نتیجه بهبود وضعیت کلسترول کمک کند. خوردن وعده‌های کوچک‌تر مستقیماً کلسترول را کاهش می‌دهد؟

وعده‌های کوچک‌تر به‌خودی‌خود باعث کاهش کلسترول نمی‌شوند، اما اگر به کاهش مصرف چربی‌های اشباع، کالری اضافی، قند، کربوهیدرات‌های تصفیه‌شده و الکل کمک کنند، می‌توانند به کنترل بهتر کلسترول منجر شوند. …

باب المندب مکمل تنگه هرمز؛ تغییر معادلات خاورمیانه

آرمان امروز-سرویس دیپلماسی: در روزهای اخیر نیروهای حوثی تحت حمایت ایران پیشروی گسترده‌ای در امتداد ساحل غربی یمن به سوی دریای سرخ و تنگه باب‌المندب انجام داده‌اند که تحولات میدان نبرد را به شکل چشمگیری تغییر داده است. بر اساس گزارش‌های منابع دولتی یمن و شاهدان عینی که توسط خبرگزاری‌های بین‌المللی منتشر شده، حوثی‌ها پس [ ]

تأکید دکتر قائم‌پناه بر حرکت به سمت استفاده از خودروهای برقی و هیبریدی

آرمان امروز : معاون اجرایی رئیس‌جمهوری بر ضرورت حرکت به سمت استفاده از خودروهای برقی و هیبریدی تاکید کرد و گفت: تلاش می‌شود برای خودروهایی که مصرف سوخت بیشتری دارند، تسهیلاتی در نظر گرفته شود تا با خودروهای باکیفیت‌ و کم‌آلاینده جایگزین شوند. به گزارش شانا به نقل از پایگاه اطلاع‌رسانی دولت، محمدجعفر قائم‌پناه (چهارشنبه، [ ]

هر ساختمان یک «طبقه اضافه»

تیم حقیقت‌یاب «نحوه استفاده از تراکم ساختمانی ویژه بازسازی» یکسری مغایرت در پروانه‌های صادرشده در یک‌سال گذشته در تهران شناسایی کرده است. گزارش شورای‌شهر از 205 طبقه اضافه در 175 ساختمان جدید حکایت دارد.

احتمال «کشته‌شدن همه انسان‌ها به دست هوش مصنوعی»

آرمان امروز : دو پژوهشگر آنتروپیک از مسابقه‌ی خطرناک برای ساخت «هوش مصنوعیِ خود بهبود دهنده» گفتند و از احتمال وقوع فاجعه‌ای بزرگ خبر دادند. دو پژوهشگر آنتروپیک از مسابقه‌ی خطرناک برای ساخت «هوش مصنوعیِ خودبهبوددهنده» گفتند و از احتمال وقوع فاجعه‌ای بزرگ خبر دادند. دو صدا از درون آنتروپیک، تصویری نگران‌کننده از شتاب صنعت [ ]