خودآگاهی، تسلط بر شرایط و توانایی کنترل اضطراب در شرایط چالشبرانگیز به ما کمک میکند تا از حداکثر دانش، مهارت و توانمندیهای خود در جهت مواجهه با آن چالش بهره ببریم. این توانمندیها به داوطلبان کنکور که در چهار ساعت نفسگیر، سرنوشت تحصیلی خود را رقم میزنند، کمک میکند تا عملکرد بهتری داشته باشند.
حالا ازآنجاییکه در این روزها بیش از هر زمان دیگری داوطلبان، خود را نزدیک به کنکور میبینند، ما قصد داریم تا در این مقاله بهطور اختصاصی به بررسی راه های مقابله با استرس کنکور بپردازیم.
علائم استرس کنکوریها چیست؟ احتمالاً تا به حال چندین بار با اضطراب امتحان دستوپنجه نرم کردهاید و این تجربه را داشتهاید که در آزمونی مهم مثل کنکور، استرس و اضطراب شما بیشتر خواهد شد. نتیجۀ بالا رفتن درجۀ اضطراب، افت عملکرد فرد خواهد بود.
علائم هیجانی استرس کنکور که نشان میدهد در حال تجربۀ یک موقعیت استرسزا و مضطربکننده هستید، شامل موارد زیر است: بیقراری بیش از اندازه
اختلال در حافظه و یادگیری …
