میگنا - راهکار سریع مدیریت اضطراب کنکور

به گزارش میگنا فاطمه ویسمه‌ای در گفت‌وگو با ایسنا، با اشاره به مرز بین استرس «مفید» و «مخرب» در دوران کنکور گفت: استرس ذاتا دشمن یادگیری نیست و مقدار مناسبی از برانگیختگی می‌تواند توجه و آمادگی فرد را بالا ببرد؛ مساله زمانی شروع می‌شود که استرس از یک حالت آماده‌باش کوتاه‌مدت به فشاری مداوم تبدیل شود و خواب، توجه، حافظه فعال و تنظیم هیجان را مختل کند.

در یک تحقیق متاآنالیز درباره استرس حاد مشخص شد که استرس به‌طور معناداری حافظه فعال و انعطاف‌پذیری شناختی فرد را مختل می‌کند هرچند اثر آن به شرایط و ویژگی‌های فرد هم وابسته است. به‌طور کلی، استرس مفید می‌گوید «این موضوع مهم است، آماده‌باش»، اما استرس مخرب می‌گوید «خطر آن‌قدر بزرگ است که نمی‌توانم روی کارم تمرکز کنم».

فشار انتظارات والدین و قفل شدن ذهن دانش‌آموز …