به گزارش سلامت نیوز به نقل از وبدا، حانیه راجی، به خطرناکترین آلاینده هوا اشاره کرد و گفت: ذرات فوق ریز معلق با قطر ۲.۵ میکرون که با چشم غیرمسلح قابل رویت نیستند، در هوا معلق بوده و بهراحتی از طریق تنفس وارد سیستم تنفسی و ریهها میشوند. همچنین آلایندههای گازی ناشی از احتراق سوختهای فسیلی در خودروها و کارخانجات نیز دیگر عوامل شیمیایی مضر هستند که همگی به بافت ریه آسیب میرسانند.
وی با تاکید بر اهمیت پایش کیفیت هوا، استفاده از شاخصهای اعلامشده توسط سیستمهای هواشناسی را برای اطلاعرسانی لحظهای به مردم حیاتی دانست و خاطرنشان کرد: دستگاه تنفسی بدن به دلیل تماس مستقیم و مداوم با حجم بالای هوای استنشاقی، اولین و حساسترین مسیر ورود آلایندههاست.
راجی با رد این باور که افراد سالم در برابر آلودگی مصون هستند، تصریح کرد: آلودگی هوا برای تمامی گروههای سنی مضر است و حتی افراد سالم نیز در مواجههی طولانیمدت با آلایندهها، بیمار میشوند. با این حال، کودکان (به دلیل تعداد تنفس بیشتر و فعالیتهای بیرونی)، سالمندان (به دلیل بیماریهای زمینهای)، زنان باردار (به دلیل خطر افزایش سقط جنین و مردهزایی) و مبتلایان به بیماریهای مزمن قلبی و ریوی، جزو گروههای آسیبپذیرتر در مواجهه با آلودگی هوا هستند.
وی در ادامه به ارائه توصیههای کاربردی برای مراقبت در روزهای آلوده پرداخت و گفت: اولین و مهمترین راهکار، اجتناب از خروج غیرضروری از منزل است. در صورت ضرورت نیز باید زمان حضور در فضای باز به حداقل برسد و حتماً از ماسکهای استاندارد با فیلتر N95 استفاده شود، چرا که ماسکهای پارچهای و جراحی کارایی لازم را ندارند. همچنین در خودرو، پنجرهها بسته بوده و از سیستم تصفیهی هوای داخل کابین استفاده گردد.
راجی، ورزش در هوای آزاد را در روزهای آلوده ممنوع دانست و افزود: در فعالیت ورزشی، تعداد تنفس افزایش یافته و حجم هوای ورودی به ریهها …
