ملکه لتیزیای ۵۳ ساله، یکی از متفاوتترین چهرهها در میان زنان سلطنتی اروپاست. استایل او فقط به لباسهای شیک محدود نمیشود. فرم بدنی ورزشی او نیز بارها مورد توجه قرار گرفته است. بازوهای عضلانی و شانههای قدرتمند او، بهخصوص هنگام پوشیدن لباسهای بدون آستین، به یکی از ویژگیهای ظاهریاش تبدیل شدهاند. رسانههای مد نیز سالهاست روی فرم ورزیدهی بدن و رژیم و ورزش ملکه لتیزیا تمرکز میکنند.لینک پیشنهادیجدیدترین کالکشن 2026 دستبند نقره پاندوراخرید اکسسوری و زیورآلات نقرهگیاهان آپارتمانی
تمرینهای ملکه؛ تمرکز روی قدرت و فرم عضلات
بخش مهمی از این ظاهر ورزیده به فعالیت بدنی منظم او نسبت داده میشود. گزارشهای منتشرشده از تمرینهای او، از حضور منظم در باشگاه کاخ زارزوئلا خبر میدهند. تمرین با وزنه و کشهای مقاومتی، بخشی از برنامهی اوست. تمرینهای مخصوص بازو نیز جایگاه ویژهای در برنامهاش دارند. یکی از حرکاتی که از آن به عنوان حرکت اصلی ملکه نام برده شده، دیپ پشت بازو روی دیوار است. این حرکت ساده به تجهیزات خاصی نیاز ندارد. در کنار تمرین قدرتی، یوگا، پیلاتس، زومبا و دوچرخه ثابت نیز در گزارشهای مختلف بهعنوان فعالیتهای مورد علاقهی او مطرح شدهاند.
تمرکز او فقط روی لاغری نیست. فرم بدن لتیزیا بیشتر یادآور یک بدن ورزیده و عضلانی است. همین نکته باعث شده بازوهای او بارها با بازوهای ورزشکاران و چهرههای فیتنس مقایسه شوند. حتی در سالهای اخیر نیز ظاهر عضلانی او همچنان مورد توجه رسانهها قرار گرفته است.
حتما بخوانید...اصالت ملکه لتیزیا حتی با سادهترین لباسهایش هم مشهود است؛ ترکیب صندل و پیراهن توری عجب چیزی شده!استایلی که نشان داد ملکه لتیزیا ترندها را دنبال نمیکند، آنها را میسازد!رژیم غذایی؛ مدیترانهای، تازه و کمفرآوریشده
در مورد تغذیه، چیزی که بیش از همه تکرار میشود، علاقهی لتیزیا به الگوی رژیم مدیترانهای است. او سالها بهعنوان یکی از چهرههای …
