کمآبی بدن چیست و چه زمانی اتفاق میافتد؟
کمآبی بدن یا دهیدراتاسیون (Dehydration) زمانی رخ میدهد که میزان مایعات از دسترفته بدن بیشتر از مقدار مایعات دریافتی باشد. کاهش مصرف آب یکی از عوامل شایع کمآبی است، اما تنها دلیل آن نیست. تعریق زیاد، فعالیت بدنی شدید، قرار گرفتن طولانیمدت در هوای گرم، تب، استفراغ یا اسهال نیز میتوانند باعث از دست رفتن آب و الکترولیتهای بدن شوند.
بدن برای عملکرد طبیعی اندامها به میزان کافی مایعات نیاز دارد؛ بنابراین کمآبی شدید میتواند به یک وضعیت جدی تبدیل شود و در موارد شدید به افت فشار خون، اختلال در عملکرد اندامها و سایر عوارض منجر شود. کودکان، سالمندان و افرادی که در گرمای شدید فعالیت میکنند یا مایعات زیادی از دست میدهند، بیشتر در معرض کمآبی قرار دارند.
چرا آب برای بدن اهمیت دارد؟
حدود ۶۰ درصد بدن انسان از آب تشکیل شده است و تقریباً همه اندامها برای عملکرد صحیح به آن نیاز دارند. آب نقش مهمی در: انتقال مواد مغذی تنظیم دمای بدن دفع سموم حفظ سلامت پوست عملکرد مفاصل فعالیت مغز و عضلات
دارد.
وقتی آب بدن کاهش پیدا میکند، عملکرد طبیعی بسیاری از سیستمهای بدن مختل میشود.
علائم کمآبی بدن چیست؟
نشانههای کمآبی بسته به شدت آن و سن فرد متفاوت است. در مراحل اولیه ممکن است علائمی مانند تشنگی، خشکی دهان، خستگی، سردرد، سرگیجه و کاهش میزان ادرار ظاهر شود. با افزایش شدت کمآبی، علائم میتوانند جدیتر شوند.
نشانههای کمآبی در کودکان و نوزادان
در کودکان و نوزادان باید به علائم کمآبی توجه بیشتری داشت. برخی نشانههای قابل توجه عبارتاند از: خشکی دهان و زبان گریه کردن بدون اشک کاهش دفعات ادرار یا کمتر شدن تعداد پوشکهای خیس بیحالی یا تحریکپذیری غیرعادی چشمهای گودرفته خشکی پوست در موارد شدید، تنفس سریع یا کاهش سطح هوشیاری
اگر کودک یا نوزاد علائم قابل توجه کمآبی دارد، بهویژه پس از استفراغ، اسهال یا تب، بهتر است در اسرع وقت از پزشک کمک بگیرید.
نشانههای کمآبی در بزرگسالان
کمآبی در بزرگسالان نیز میتواند …
