نینیبان: چشمهای پفکرده میتوانند حتی بعد از یک خواب نسبتاً خوب، چهره را خستهتر از همیشه نشان دهند. پف زیر چشم معمولاً زمانی ایجاد میشود که مایع در بافتهای اطراف چشم جمع شود. کمخوابی، مصرف زیاد نمک، آلرژی، افزایش سن و عوامل ژنتیکی از جمله مواردی هستند که میتوانند این حالت را ایجاد یا تشدید کنند. در بسیاری از موارد، پف زیر چشم مسئلهای جدی نیست و با چند تغییر ساده میتوان ظاهر آن را برای مدتی بهبود داد.
کمپرس سرد؛ سریعترین راهکار خانگی
یکی از سادهترین روشها برای کاهش موقت پف، استفاده از کمپرس خنک است. یک دستمال تمیز را با آب خنک مرطوب کنید و برای چند دقیقه روی چشمهای بسته قرار دهید. سرما میتواند با کاهش جریان خون در این ناحیه، به کمترشدن تورم کمک کند.
اگر از یخ استفاده میکنید، آن را مستقیماً روی پوست قرار ندهید و حتماً داخل یک پارچه نرم بپیچید. پوست اطراف چشم بسیار حساس است و تماس مستقیم با سرمای شدید میتواند باعث تحریک آن شود. خواب را جدی بگیرید
کمبود خواب یکی از عواملی است که میتواند ظاهر پف و تیرگی اطراف چشم را بیشتر کند. داشتن خواب کافی و منظم، بهویژه اگر پف چشمها بیشتر پس از شبهای کمخوابی دیده میشود، میتواند به بهترشدن ظاهر چشمها کمک کند.
بالا نگهداشتن مختصر سر هنگام خواب نیز ممکن است از تجمع مایع در اطراف پلکهای پایین جلوگیری کند. استفاده از یک بالش اضافه میتواند برای برخی افراد مفید باشد. مصرف نمک را کمتر کنید
اگر بعد از یک وعده غذایی شور، صبح روز بعد با چشمهای پفکرده از خواب بیدار میشوید، ممکن است احتباس مایعات در این وضعیت نقش داشته باشد. مصرف زیاد نمک میتواند باعث نگهداشتن آب در بدن شود و این موضوع گاهی به افزایش پف اطراف چشم منجر میشود.
بنابراین کاهش غذاهای بسیار شور و فرآوریشده میتواند یکی از تغییرات سادهای باشد که به کاهش این مشکل کمک میکند. اگر آلرژی دارید، چشمها را نمالید
آلرژی میتواند باعث خارش، قرمزی، اشکریزش و تورم اطراف چشم شود. گرده گیاهان، گردوغبار، کپک و شوره حیوانات خانگی از محرکهای شناختهشده هستند.
مالیدن چشمها ممکن است تحریک و …
