همه چیز درمورد آووکادو
آووکادو و یا گلابی تمساح نام درخت و میوهٔ آن درخت است. این درخت در مناطق گرم و استوایی می روید و میوه ای سبز رنگ با هسته ای درشت دارد. آووکادو (پرسی آمریکانا) درختی است که میوهٔ آن در گونهٔ گیاهان گل دار طبقه بندی می شود.
این گیاه بومی آمریکای مرکزی و مکزیک است و تا ۲۰ متر رشد می کند و رشد خیلی سریعی دارد. این گیاه همیشه برگ های سبز دارد که طول آن ها به ۱۲ تا ۱۵ سانتی متر می رسد. گل های آن نامشخص (ناپیدا) و به رنگ زرد مایل به سبز و به عرض ۵ تا ۱۰ میلی متر است.
کالری و ارزش غذایی آووکادو هر 100 گرم آووکادو حاوی 190 کالری می باشد. مقدار 100 گرم کالری ۱۹۰ اسید چرب غیراشباع با یک باند دوگانه ۱۲ گرم اسید چرب غیراشباع با چند باند دوگانه ۲ گرم چربی کل ۲۰ گرم ویتامین E 3 میلی گرم پتاسیم ۴۵۰ میلی گرم مس ۰/۲ میلی گرم ویتامین B6 0/4 میلی گرم ویتامین B5 1 میلی گرم فیبر ۳ گرم
بیشتر بخوانید:
کالری گل کلم : گل کلم پخته و خام چقدر کالری دارد ؟
کالری کاهو : 100 گرم کاهو چقدر کالری دارد ؟
…
