قیمت طلا امروز




 سایت دلگرم / ۱۴۰۵/۰۵/۲۴

ترفند خوشمزه شدن خوراک گوشت و سیب زمینی؛ با یک نکته ساده طعمش چند برابر میشه

اگر به دنبال یک غذای ساده، خوشمزه و متفاوت برای وعده ناهار یا شام هستید، خوراک گوشت و سیب‌زمینی با رب انار می‌تواند انتخاب بسیار خوبی باشد. برخلاف روش‌های رایج که در آن گوشت و سیب‌زمینی با مقدار
 ترفند خوشمزه شدن خوراک گوشت و سیب زمینی؛ با یک نکته ساده طعمش چند برابر میشه

اگر به دنبال یک غذای ساده، خوشمزه و متفاوت برای وعده ناهار یا شام هستید، خوراک گوشت و سیب زمینی با رب انار می تواند انتخاب بسیار خوبی باشد. برخلاف روش های رایج که در آن گوشت و سیب زمینی با مقدار زیادی آب پخته می شوند، در این روش مواد با آب کم و به آرامی می پزند تا در نهایت خوراکی غلیظ، خوش رنگ و پر از عطر و طعم داشته باشید. ترکیب گوشت چرخ کرده، رب گوجه فرنگی و رب انار، طعمی ملس و جذاب به این غذا می دهد.

مواد لازم برای خوراک گوشت و سیب زمینی

برای تهیه این خوراک به مواد ساده ای نیاز دارید: ۳۰۰ گرم گوشت چرخ کرده ۳ عدد سیب زمینی کوچک ۲ عدد هویج کوچک ۱ عدد پیاز ۳ حبه سیر ۲ قاشق غذاخوری رب گوجه فرنگی ۱ قاشق غذاخوری رب انار ۱ عدد عصاره گوشت نصف لیوان آب گرم ۱ قاشق غذاخوری آب لیمو ۱ قاشق چای خوری نمک ۱ قاشق چای خوری فلفل سیاه ۱ قاشق چای خوری دارچین مقداری کره طرز تهیه خوراک گوشت و سیب زمینی ۱. تفت دادن گوشت و پیاز

ابتدا مقداری کره داخل تابه بریزید و اجازه دهید آب شود. گوشت چرخ کرده را اضافه کنید و با پشت قاشق آن را کاملاً باز کنید تا به شکل یک تکه باقی نماند. اجازه دهید گوشت کمی تفت بخورد و رنگ آن تغییر کند.

در ادامه پیاز را به صورت نگینی ریز خرد کرده و به گوشت اضافه کنید. پیاز باید به آرامی تفت بخورد تا سبک و شیشه ای شود.

۲. اضافه کردن سیر و رب گوجه

پس از سبک شدن پیاز، سیر رنده شده را اضافه کنید و مدت کوتاهی تفت دهید تا عطر آن آزاد شود. سپس رب گوجه فرنگی را داخل تابه بریزید و چند دقیقه همراه گوشت و پیاز تفت دهید.

این مرحله اهمیت زیادی دارد؛ چون تفت دادن رب باعث می شود رنگ، عطر و طعم آن بهتر آزاد شود. ۳. اضافه کردن هویج و سیب زمینی

هویج ها را حلقه ای و نسبتاً نازک خرد کنید و داخل تابه بریزید. پس از چند دقیقه، سیب زمینی ها را به صورت نگینی درشت خرد کرده و اضافه کنید.

درشت خرد کردن سیب زمینی باعث می شود در زمان پخت له نشود و در پایان خوراک، شکل خود را حفظ کند.

۴. افزودن رب انار و ادویه ها

حالا رب انار را به همراه نمک، فلفل سیاه و دارچین اضافه کنید. اگر رب انار شما بسیار ترش است، می توانید مقدار آن را …



 طرز تهیه کوفته با گوشت چرخ کرده و پوره سیب زمینی به سبک رستورانی
۱۸ ساعت قبل / سایت دلگرم

طرز تهیه کوفته با گوشت چرخ کرده و پوره سیب زمینی به سبک رستورانی

اگر به دنبال یک غذای خوشمزه، متفاوت و در عین حال مناسب برای مهمانی هستید، کوفته با پوره سیب زمینی می تواند انتخاب بسیار خوبی باشد. ترکیب کوفته های نرم و خوش عطر با پوره سیب زمینی خامه ای و پنیر، این غذا را به گزینه ای جذاب برای یک وعده ناهار یا شام تبدیل می کند. در این دستور، کوفته ها با گوشت چرخ کرده، دنبه، پیاز، سیر و ادویه آماده شده و در کنار پوره سیب زمینی سرو می شوند.

مواد لازم برای کوفته ۵۰۰ گرم گوشت چرخ کرده ۱۰۰ گرم دنبه ۱ عدد پیاز متوسط ۴ حبه سیر ۲٫۵ قاشق چای خوری نمک ۱ قاشق چای خوری پُر زیره ۳ قاشق چای خوری فلفل قرمز پرک مقدار کمی آب مواد لازم برای پوره سیب زمینی ۱ کیلوگرم سیب زمینی ۲ قاشق غذاخوری کره ۱ لیوان شیر، حدود ۲۰۰ میلی لیتر ۱۰۰ گرم پنیر کاشار ۱٫۵ قاشق چای خوری نمک مقداری فلفل سیاه

برای روی غذا نیز به مقداری کره و فلفل قرمز پرک نیاز دارید. طرز تهیه کوفته با پوره سیب زمینی ۱. آماده کردن مایه کوفته

گوشت چرخ کرده را با دنبه ترکیب کنید. سپس پیاز و سیر رنده شده را به آن اضافه کنید. نمک، زیره و فلفل قرمز پرک را نیز داخل مواد بریزید.

مواد را به خوبی ورز دهید و در صورت نیاز مقدار بسیار کمی آب اضافه کنید. ورز دادن مناسب باعث می شود مواد کوفته منسجم و یکدست شوند. پس از آماده شدن، مایه کوفته را داخل یخچال قرار دهید تا استراحت کند.

۲. آماده کردن سیب زمینی

سیب زمینی ها را پوست بگیرید و به قطعات نسبتاً درشت خرد کنید. آن ها را داخل قابلمه بریزید و به اندازه ای آب اضافه کنید که کمی روی سیب زمینی ها را بپوشاند.

قابلمه را روی حرارت قرار دهید و اجازه دهید سیب زمینی ها کاملاً نرم شوند. سپس آب آن ها را به طور کامل خالی کنید.

۳. شکل دادن و پخت کوفته ها

از مایه کوفته به اندازه مناسب بردارید و با دست خیس آن را به شکل گرد درآورید. کوفته ها را خیلی بزرگ نگیرید تا به خوبی مغزپخت شوند.

کوفته های آماده را داخل سینی فر بچینید و در فر از قبل گرم شده با دمای ۱۹۰ درجه سانتی گراد قرار دهید تا کاملاً بپزند و سطح آن ها برشته شود.

۴. درست کردن پوره سیب زمینی

سیب زمینی های آب پز و داغ را با گوشت …



 ۶ مدل غذای ترد و خوشمزه با سیب زمینی / وعده های کامل غذایی
۳۱ ساعت قبل / سایت دلگرم

۶ مدل غذای ترد و خوشمزه با سیب زمینی / وعده های کامل غذایی

سیب زمینی یکی از پرکاربردترین و محبوب ترین مواد غذایی است که با روش های مختلف می توان آن را به خوراکی های ترد و خوشمزه تبدیل کرد. این ۶ مدل نه تنها برای عصرانه عالی هستند، بلکه گزینه های فوق العاده ای برای پذیرایی در دورهمی ها نیز محسوب می شوند.
۱. سیب زمینی سوخاری شده خانگی با پنیر
۲. توپک سیب زمینی و پنیر خانگی
۳. سیب زمینی شکم پر سوخاری
۴. کوکو سیب زمینی ترد با سیب زمینی خام رنده شده
۵. رول سیب زمینی و مرغ سوخاری
۶. سیب زمینی متری پفکی با برش های دراز

 

 

 

کدام مدل بیشتر وسوسه تان کرد؟

این ۶ مدل خوراکی سیب زمینی هر کدام بافت و طعم منحصربه فردی دارند. برخی تردی ساده را ترجیح می دهند و برخی پر کردن و سوخاری را. نظر شما چیست؟ کدام مدل بیشتر وسوسه تان کرد؟



 طرز تهیه جگر مرغ با سیب زمینی؛ یک غذای ساده، خوشمزه و اقتصادی برای شام
۴۵ ساعت قبل / سایت دلگرم

طرز تهیه جگر مرغ با سیب زمینی؛ یک غذای ساده، خوشمزه و اقتصادی برای شام

ترکیب جگر نرم و خوش عطر با سیب زمینی های طلایی و پیاز کاراملی، غذایی دلچسب می سازد که با نان تازه و سبزی خوردن فوق العاده می شود.

 

 

 

  🥘 مواد لازم برای جگر مرغ با سیب زمینی مواد لازم مقدار جگر مرغ ۵۰۰ گرم سیب زمینی ۳ عدد متوسط پیاز ۲ عدد متوسط گوجه فرنگی ۲ عدد رب گوجه فرنگی ۱ قاشق غذاخوری فلفل دلمه ای نصف یک عدد زردچوبه ۱ قاشق چای خوری فلفل سیاه نصف قاشق چای خوری پاپریکا ۱ قاشق چای خوری نمک به مقدار لازم روغن به مقدار لازم آب لیمو ۱ قاشق غذاخوری جعفری تازه کمی برای تزیین 👩‍🍳 مرحله اول؛ آماده کردن جگر مرغ

جگرهای مرغ را تمیز کنید و قسمت های اضافی و رگ های آن را جدا کنید. سپس جگرها را با آب سرد بشویید و اجازه دهید آب اضافی شان کاملاً گرفته شود.

جگر را به تکه های متوسط خرد کنید؛ نه خیلی ریز که هنگام پخت خشک شود و نه خیلی درشت که مغز آن دیرتر بپزد.

نکته: جگر مرغ را قبل از پخت برای مدت طولانی در آب نخیسانید، چون ممکن است بافت آن شل و بی مزه شود.

 

 

 

  🥔 مرحله دوم؛ سرخ کردن سیب زمینی

سیب زمینی ها را پوست بگیرید و به صورت مکعبی یا خلالی خرد کنید. سپس بشویید و کاملاً خشک کنید.

مقداری روغن داخل تابه بریزید و سیب زمینی ها را روی حرارت متوسط سرخ کنید تا اطراف آنها طلایی و داخلشان نرم شود.

بعد از سرخ شدن، سیب زمینی ها را از تابه خارج کنید و کنار بگذارید.

 

 

 

  🧅 مرحله سوم؛ آماده کردن پیاز

پیازها را خلالی خرد کنید و در همان تابه با مقدار کمی روغن تفت دهید.

وقتی پیازها سبک و طلایی شدند، زردچوبه را اضافه کنید و حدود یک دقیقه تفت دهید تا عطر ادویه آزاد شود.

در این مرحله فلفل دلمه ای خردشده را نیز اضافه کنید و چند دقیقه تفت دهید. 🍅 مرحله چهارم؛ اضافه کردن گوجه و رب

گوجه فرنگی ها را نگینی خرد کنید و داخل تابه بریزید.

رب گوجه فرنگی را نیز اضافه کنید و مواد را چند دقیقه تفت دهید تا خامی رب گرفته شود …



 بهترین روش پختن ماکارونی با سویا؛ خوش رنگ و خوشمزه با ته دیگ سیب زمینی
۲ روز قبل / ۱۴۰۵/۰۵/۲۷ / سایت دلگرم

بهترین روش پختن ماکارونی با سویا؛ خوش رنگ و خوشمزه با ته دیگ سیب زمینی

ماکارونی با سویا یکی از غذاهای اقتصادی، خوش طعم و محبوبی است که می تواند جایگزین مناسبی برای ماکارونی با گوشت باشد. اگر سویا را درست آماده و با ادویه و رب گوجه فرنگی به خوبی تفت دهید، نتیجه نهایی بسیار خوش عطر و لذیذ خواهد شد. در این روش، ته دیگ سیب زمینی طلایی هم به ماکارونی اضافه می شود که طعم و ظاهر غذا را جذاب تر می کند.

مواد لازم برای ماکارونی با سویا ماکارونی: ۵۰۰ گرم سویا: حدود ۲ پیمانه پیاز متوسط: ۲ عدد رب گوجه فرنگی: ۴ قاشق غذاخوری سیر: ۱ حبه درشت سیب زمینی: ۱ تا ۲ عدد برای ته دیگ روغن: حدود ۳ قاشق غذاخوری زردچوبه: حدود ۲ قاشق چای خوری فلفل سیاه: نصف قاشق چای خوری ادویه کاری: نصف قاشق چای خوری فلفل قرمز شیرین یا فلفل دلمه ای: ۲ عدد نمک: به مقدار لازم طرز تهیه ماکارونی با سویا ۱. آماده سازی سویا

ابتدا سویا را بشویید و حدود ۳۰ دقیقه در آب خیس کنید. سپس آب را بجوشانید و کمی زردچوبه به آن اضافه کنید. سویا را به آب جوش اضافه کرده و حدود ۳ دقیقه بجوشانید.

سویا را آبکش کنید و با فشار دست، آب اضافی آن را کاملاً بگیرید. این مرحله اهمیت زیادی دارد؛ چون خارج کردن آب اضافی باعث می شود سویا هنگام تفت دادن طعم بهتری پیدا کند و بوی نامطبوع نداشته باشد.

۲. درست کردن مایه ماکارونی

پیازهای نگینی را با روغن تفت دهید. وقتی پیاز طلایی شد، زردچوبه و فلفل سیاه را اضافه کنید. سپس سیر رنده شده را اضافه کرده و کمتر از یک دقیقه تفت دهید تا نسوزد و تلخ نشود.

سویا را اضافه کنید و چند دقیقه خوب تفت دهید. سپس ادویه کاری را اضافه کنید. در وسط تابه کمی جا باز کرده، رب گوجه فرنگی را با مقدار کمی روغن تفت دهید تا رنگ آن باز شود و عطر بهتری پیدا کند. بعد رب را با سویا و پیاز مخلوط کنید.

کمی آب به مواد اضافه کرده و نمک را به اندازه بریزید. اجازه دهید مایه ماکارونی با حرارت ملایم بپزد و آب اضافی آن کاملاً کشیده شود. در پایان، فلفل قرمز شیرین یا فلفل دلمه ای خردشده را اضافه کنید و حدود یک دقیقه تفت دهید.

۳. آبکش کردن ماکارونی

در قابلمه ای بزرگ آب را به جوش آورید و مقداری نمک و زردچوبه اضافه کنید. ماکارونی را داخل آب جوش بریزید و اجازه دهید تا حدی بپزد …



 انواع خوراکی های شادی آور و ضد افسردگی | هورمون شادی از کجا ترشح میشود؟
۲ روز قبل / ۱۴۰۵/۰۵/۲۷ / سایت مجله آلامتو

انواع خوراکی های شادی آور و ضد افسردگی | هورمون شادی از کجا ترشح میشود؟

خوراکی های شادی آور و ضد افسردگی

در دنیای پرمشغله و پر از استرس امروز، حفظ سلامت روان و داشتن روحیه ای شاداب به یکی از دغدغه های اصلی انسان ها تبدیل شده است. بسیاری از افراد برای مقابله با استرس، اضطراب و احساسات منفی به دنبال راهکارهای مختلفی هستند. یکی از طبیعی ترین، موثرترین و در دسترس ترین روش ها برای بهبود خلق و خو، توجه به رژیم غذایی است. ارتباط میان معده و مغز بسیار قدرتمندتر از آن چیزی است که تصور میکنید. آنچه میخورید، مستقیما بر تولید هورمون های مغز و در نتیجه بر احساسات شما تاثیر میگذارد.

امروز در آلامتو مقاله ی تحت عنوان انواع خوراکی های شادی آور و ضد افسردگی | هورمون شادی از کجا ترشح میشود؟ را می توانید مشاهده کنید.همچنین بخوانید: کدام منیزیم برای استرس و اضطراب و درمان افسردگی خوب است؟هورمون های شادی چیستند و از کجا ترشح میشوند؟

پیش از آنکه به سراغ خوراکی های ضد افسردگی برویم، باید درک کنیم که شادی در بدن ما چگونه شکل میگیرد. احساس شادی، آرامش و انگیزه در انسان، نتیجه واکنش های شیمیایی و ترشح هورمونها و انتقال دهنده های عصبی خاصی در بدن است. چهار هورمون اصلی که به عنوان هورمون های شادی شناخته میشوند عبارتند از: سروتونین، دوپامین، اندورفین و اکسیتوسین.اما این هورمونها دقیقا از کجا ترشح میشوند؟

۱. سروتونین: هورمون خلق و خو و آرامش

سروتونین شاید معروفترین هورمون مرتبط با احساس رضایت و ضد افسردگی باشد. این هورمون به تنظیم خلق و خو، خواب، اشتها و هضم کمک میکند.

محل ترشح: برخلاف تصور عموم که فکر میکنند سروتونین فقط در مغز تولید میشود، حدود ۹۰ تا ۹۵ درصد از سروتونین بدن در دستگاه گوارش (روده) و تنها حدود ۵ تا ۱۰ درصد آن در سیستم عصبی مرکزی (مغز) ترشح میشود. به همین دلیل است که سلامت روده ها تاثیر مستقیمی بر سلامت روان دارد.

۲. دوپامین: هورمون پاداش و انگیزه

دوپامین هورمونی است که هنگام رسیدن به یک هدف یا تجربه یک لذت در بدن ترشح میشود و به شما احساس انگیزه و تمرکز میدهد. کمبود دوپامین یکی از دلایل اصلی بی حوصلگی و افسردگی است.

محل ترشح: دوپامین عمدتا در بخش های خاصی از مغز (مانند جسم سیاه و منطقه تگمنتوم شکمی) تولید و ترشح میشود.

۳. …





پنجشنبه ۲۹ مرداد ۱۴۰۵ - 20 August 2026
 صحبت‌های قالیباف مقابل مجسمه شهید سلیمانی در عراق+ ویدیو
سایت اکوایران

صحبت‌های قالیباف مقابل مجسمه شهید سلیمانی در عراق+ ویدیو

محمدباقر قالیباف در سفر به عراق، در کنار تندیس شهید قاسم سلیمانی و شهید ابومهدی المهندس، از شکل‌گیری «نظم جدید در منطقه» گفت.
 توصیف سازمان بهینه‌سازی انرژی از وضعیت بحرانی بنزین در کشور: ذخایر کاهش یافته، واردات نیست، ماه‌های آینده دوره اوج مصرف است، افزایش تولید موجب کاهش کیفیت می شود
سایت عصرایران

توصیف سازمان بهینه‌سازی انرژی از وضعیت بحرانی بنزین در کشور: ذخایر کاهش یافته، واردات نیست، ماه‌های آینده دوره اوج مصرف …

امروز وارد استخر واقعیت شده‌ایم و چاره‌ای نداریم جز اینکه مسئله بنزین را زودتر در دستور کار قرار دهیم.
 آمریکا در تنگه هرمز یک مسیر مخفیانه باز کرد | کنترل بخش جنوبی تنگه هرمز با ادعای اکسویس
خبرگزاری همشهری‌آنلاین

آمریکا در تنگه هرمز یک مسیر مخفیانه باز کرد | کنترل بخش جنوبی تنگه هرمز با ادعای اکسویس

دو مقام آمریکایی به آکسیوس گفته‌اند ارتش آمریکا طی هفته‌های اخیر به‌طور مخفیانه یک مسیر کشتیرانی در بخش جنوبی تنگه هرمز ایجاد کرده است که به نفتکش‌ها اجازه می‌دهد هر شب از این مسیر وارد تنگه شوند یا از آن خارج شوند.
 اعلام قیمت جدید انواع میوه در بازار
سایت تابناک

اعلام قیمت جدید انواع میوه در بازار

طبق نرخنامه سازمان میادین میوه و تره‌بار، قیمت میوه اعلام شد.
 عکس: هری و مگان؛ زندگی مشترک آن‌ها در قاب عکس
سایت تابناک

عکس: هری و مگان؛ زندگی مشترک آن‌ها در قاب عکس

شاهزاده هری و همسرش مگان، شش سال پس از کناره‌گیری از وظایف سلطنتی و نقل مکان به آمریکا، قصد دارند ماه جاری به بریتانیا بازگردند. نگاهی تصویری به فرازهایی از...
 وام ۸۵۰ میلیونی پاسخگوی نیاز واقعی ساخت مسکن نیست
سایت افکارنیوز

وام ۸۵۰ میلیونی پاسخگوی نیاز واقعی ساخت مسکن نیست

نایب‌رئیس کمیسیون عمران مجلس، با انتقاد از سیاست‌های فعلی در حوزه مسکن، تاکید کرد:مبلغ تخصیص‌یافته برای وام مسکن نسبت به هزینه‌های واقعی ساخت‌وساز، رقم قابل‌توجهی نیست.
 نفت آمریکا از ۸۵ دلار گذشت؛ برنت در محدوده ۹۲ دلار معامله شد
سایت ایران آنلاین

نفت آمریکا از ۸۵ دلار گذشت؛ برنت در محدوده ۹۲ دلار معامله شد

قیمت نفت در معاملات پنجشنبه تحت تأثیر تشدید نااطمینانی‌های منطقه‌ای افزایش یافت؛ نفت آمریکا با رشد ۰.۸۲ درصدی به ۸۵.۰۸ دلار و نفت برنت با صعود ۰.۸۶ درصدی به ۹۲.۴۱ دلار رسید.
 پیام هشت حمله اسرائیل برای شخص اردوغان؛ پاسخ در راه است؟
خبرگزاری همشهری‌آنلاین

پیام هشت حمله اسرائیل برای شخص اردوغان؛ پاسخ در راه است؟

سردبیر رای‌الیوم حملات صهیونیست‌ها به فرودگاه ابوالظهور در سوریه را حامل پیام‌هایی برای اردوغان و ترکیه دانست.