کم‌خوابی خفیف هم باعث افزایش وزن می‌شود

نتایج یک پژوهش جدید نشان می‌دهد که خواب کمتر از حد معمول می‌تواند به افزایش وزن منجر شود. افرادی که به مدت شش هفته هر شب ۹۰ دقیقه کمتر می‌خوابند، به طور متوسط نیم کیلوگرم وزن اضافه می‌کنند.