سایت فرتاک / ۱۴۰۵/۰۵/۱۳
کمخوابی خفیف هم باعث افزایش وزن میشود
نتایج یک پژوهش جدید نشان میدهد که خواب کمتر از حد معمول میتواند به افزایش وزن منجر شود. افرادی که به مدت شش هفته هر شب ۹۰ دقیقه کمتر میخوابند، به طور متوسط نیم کیلوگرم وزن اضافه میکنند.
پیشگیری از سندروم روده تحریکپذیر با این ورزش
یک بررسی بالینی جدید از ۱۰ مطالعهی منتشر شده نشان داد افرادی که مبتلا به این بیماری هستند و یوگا تمرین میکنند، علائم گوارشی کلی کمتری را همراه با سطوح پایینتر اضطراب و افسردگی تجربه میکنند.
تخممرغ برای کبد مفید است یا مضر؟
نتایج مطالعات درباره ارتباط مصرف تخممرغ و کبد چرب یکسان نیست؛ برخی تحقیقات ارتباط میان مصرف بیشتر تخممرغ و کبد چرب را مطرح کردهاند، در حالی که مطالعات بزرگتر چنین ارتباطی را تأیید نکردهاند. متخصصان تأکید میکنند که الگوی کلی تغذیه نقش مهمتری دارد.