به گزارش آفتاب نیوز،
فشار خون بالا، سطح غیرطبیعی کلسترول، مقاومت به انسولین، اضافه وزن، کیفیت پایین خواب و مصرف دخانیات میتوانند طی سالها بهطور پنهانی به سیستم قلبی و عروقی آسیب برسانند.
دکتر باوانا شارما، مدیر مرکز طول عمر، میگوید: ده سال پیش، اگر بیماری در دهه بیست زندگی خود با دیابت نوع ۲، فشار خون بالا یا کبد چرب به مطب من مراجعه میکرد، امری غیرمعمول بود. اما امروزه به طور مرتب با متخصصان جوانی مواجه میشوم که در حرفه خود بسیار موفق و درخشان عمل میکنند، اما از آنچه در درون بدنشان میگذرد، کاملا غافلگیر شدهاند.
چرا مشکلات قلبی زودتر ظاهر میشوند؟
انسان مدرن و امروزی روزهای کاری خیلی کم تحرک تری نسبت به انسان دیروزی دارد. ساعات طولانی پشت میز نشستن، غذاهای فرآوری شده مکرر، خواب نامنظم و فشار کاری مداوم میتواند به تدریج بر قند خون، فشار خون و کلسترول تأثیر بگذارد.
شارما در این باره توضیح میدهد: سبک زندگی بیتحرک یک کارمند شرکت، فرد را به راحتی به سمت کارهای روزمره ناسالم سوق میدهد. نشستن پشت میز برای ساعتهای طولانی، مصرف زیاد غذاهای فرآوری شده و الگوهای خواب نامنظم، عوامل اصلی ایجاد بیماریهای سبک زندگی هستند.
از پلهها بالا بروید تا قلبتان را نجات دهید
این موضوع مهم است، زیرا بیماریهای قلبی و عروقی معمولا با خود حمله قلبی شروع نمیشوند. این فرآیند میتواند شامل سالها افزایش فشار خون، چربی خون ناسالم، قند خون بالا و التهاب باشد.
بدن میتواند آسیب را پنهان کند
بیماریهای سبک زندگی اغلب بیسروصدا ایجاد میشوند. ممکن است فرد کاملاً احساس خوبی داشته باشد در حالی که فشار خون یا قند خون به آرامی بالا میرود.
این مشکل محدود به دیابت نیست. بزرگسالان جوان میتوانند به فشار خون بالا، دیسلیپیدمی، سندرم متابولیک و بیماری کبد چرب مرتبط با اختلال عملکرد متابولیک، مبتلا شوند.
سازمان بهداشت جهانی تاکید میکند که فشار خون بالا، گلوکز و چربی خون، همراه با اضافه وزن و چاقی، از عوامل مهم خطر قلبی و عروقی هستند. به همین دلیل است که احساس سلامتی نباید بهانهای برای نادیده گرفتن اعداد اولیه سلامت شود.
پیشگیری قبل از هشدار
دهههای ۲۰ و ۳۰ سالگی، بازههای مفیدی برای پیشگیری هستند، زیرا آثار الگوهای ناسالم هنوز هم میتوانند قبل از اینکه عمیقا در بدن تثبیت شوند، تغییر کنند. یکی از موارد مهمی که باید به آن در این زمینه اهمیت داد، تحرک است. حرکت منظم اهمیت دارد. سازمان بهداشت جهانی توصیه میکند که بزرگسالان هر هفته ۱۵۰ تا ۳۰۰ دقیقه فعالیت بدنی با شدت متوسط داشته باشند.
انتخابهای غذایی نیز نیاز به بررسی دقیقتری دارند. نوشیدنیهای شیرین مکرر، میان وعدههای بسیار فرآوری شده و وعدههای غذایی ساخته شده با کربوهیدراتهای تصفیه شده میتوانند تغذیه سالم را دشوارتر کنند. غلات کامل بیشتر، سبزیجات، حبوبات، میوه، آجیل و پروتئین کافی میتواند الگوی روزانه بهتری ایجاد کنند.
خواب نیز شایسته توجه مشابهی است. کمبود خواب مداوم و استرس مزمن میتواند حفظ وزن سالم، اشتها و کنترل متابولیک را دشوارتر کند. دخانیات هیچ جایگاهی در برنامه سلامت قلب ندارد. اجتناب از آن یکی از قویترین اقدامات پیشگیرانه موجود است.
به گزارش آفتاب نیوز،
پژوهشی جدید از دانشگاه هاروارد نشان میدهد که مصرف نوشیدنیهای سرد میتواند به بروز اختلالات خطرناک ریتم قلبی مانند فیبریلاسیون دهلیزی منجر شود.
تحقیقی که نتایج آن در مجله تخصصی Journal of Cardiovascular Electrophysiology (JCE) منتشر شده، نشان میدهد که مصرف نوشیدنیهای سرد، مانند لیموناد یا چای یخی، ممکن است در برخی افراد باعث بروز فیبریلاسیون دهلیزی شود. این اختلال که یکی از شایعترین و خطرناکترین مشکلات قلبی است، با افزایش احتمال لخته شدن خون و سکته مغزی ارتباط دارد.
در این مطالعه، وضعیت سلامت و عادات غذایی بیمارانی که از فیبریلاسیون دهلیزی (Afib) رنج میبردند، مورد بررسی قرار گرفت. نتایج نشان داد که در بخش قابل توجهی از این افراد، مصرف نوشیدنیهای سرد به طور مداوم با شروع علائم اختلال ریتم قلبی همراه بوده است.
از سوی دیگر، حدود نیمی از شرکتکنندگان گزارش دادند که پس از ترک کامل مصرف نوشیدنیهای خنک، علائم بیماری در آنها متوقف شده است. گروه دیگری نیز اظهار داشتند که با رعایت برخی اقدامات ساده مانند نوشیدن آرامتر یا گرم کردن نوشیدنی قبل از مصرف، شدت علائم آنها کاهش یافته است.
دکتر گرانت سایمونز، یکی از کاردیولوژیستهای این تیم تحقیقاتی، توضیح داد که احتمالاً دلیل این پدیده به واکنش عصب واگ مرتبط است. این عصب، که نقش مهمی در تنظیم ضربان قلب دارد، در اثر خنک شدن سریع محیط دهان ممکن است تحریک شده و باعث بروز اختلال در عملکرد قلب شود.
کارشناسان تأکید میکنند که حساسیت به نوشیدنیهای سرد در همه افراد یکسان نیست. اما اگر مصرف این نوع نوشیدنیها موجب تغییر در عملکرد قلب یا بروز علائم غیرمعمول میشود، لازم است که به پزشک مراجعه کرده و تغییراتی در رژیم غذایی اعمال شود.
پژوهشگران پیشتر اعلام کرده بودند که مصرف نوشیدنیهای شیرین با زوال عقل در سالمندان ارتباطی ندارد.
جام جم آنلاین - سندرم مرگ ناگهانی بزرگسالان (SADS) به مواردی از مرگ ناگهانی و غیرقابل توضیح گفته میشود که معمولاً به دنبال یک اختلال خطرناک در ریتم قلب رخ میدهد؛ اختلالی که ممکن است در بررسیهای معمول پس از مرگ نیز اثری از خود بر جای نگذارد.
این موضوع زمانی پیچیدهتر میشود که فرد پیش از مرگ، کاملاً سالم و فعال به نظر برسد و هیچ سابقه مشخصی از بیماری قلبی نداشته باشد. در چنین شرایطی این پرسش مطرح میشود که چگونه ممکن است قلب فرد ظاهراً سالم، ناگهان از کار بیفتد؟
پاسخ را باید تا حدی در سیستم الکتریکی قلب جستوجو کرد.
قلب تنها یک پمپ عضلانی نیست؛ هر ضربان آن با یک سیگنال الکتریکی آغاز میشود. این سیگنال باید با نظم مشخصی در بخشهای مختلف قلب منتشر شود تا عضله قلب منقبض شده و خون را در بدن به جریان بیندازد.
اگر این فعالیت الکتریکی دچار اختلال شود، ممکن است آریتمی یا بینظمی ضربان قلب ایجاد شود. بیشتر آریتمیها خطرناک نیستند، اما برخی اختلالات ریتم، بهویژه آریتمیهایی که از بطنهای قلب آغاز میشوند، میتوانند مرگبار باشند. وقتی اختلال الکتریکی قلب به ایست قلبی منجر میشود
یکی از خطرناکترین حالتها فیبریلاسیون بطنی است. در این وضعیت فعالیت الکتریکی قلب بهشدت آشفته میشود و بطنها به جای انقباض مؤثر، دچار لرزش میشوند.
در نتیجه، قلب دیگر نمیتواند خون کافی را به مغز و سایر اندامها برساند و فرد هوشیاری خود را از دست میدهد. اگر در چنین شرایطی احیای قلبی-ریوی (CPR) و در صورت نیاز شوک الکتریکی با دفیبریلاتور انجام نشود، ایست قلبی میتواند در مدت کوتاهی به مرگ منجر شود. تفاوت حمله قلبی با ایست قلبی
حمله قلبی و ایست قلبی یکسان نیستند.
در حمله قلبی، معمولاً یک شریان مسدود شده و جریان خون به بخشی از عضله قلب کاهش مییابد یا متوقف میشود.
اما در ایست قلبی، مشکل اصلی توقف ناگهانی عملکرد مؤثر قلب در پمپاژ خون است.
البته حمله قلبی میتواند در برخی موارد باعث ایست قلبی شود، اما هر ایست قلبی ناشی از حمله قلبی نیست. در بسیاری از موارد SADS، مسئله اصلی یک اختلال الکتریکی و آریتمی خطرناک است. چرا تشخیص SADS دشوار است؟
یکی از ویژگیهای مهم این سندرم، دشواری شناسایی علت آن پس از مرگ است.
کالبدشکافی میتواند مشکلات ساختاری قلب مانند انسداد عروق، آسیب عضله قلب یا بزرگشدن غیرطبیعی قلب را آشکار کند؛ اما اختلالات الکتریکی قلب لزوماً اثری قابل مشاهده در بافت قلب باقی نمیگذارند.
به همین دلیل ممکن است قلب در بررسی پس از مرگ ظاهری طبیعی داشته باشد، در حالی که پیش از مرگ، یک اختلال خطرناک در سیستم الکتریکی آن رخ داده باشد.
در چنین شرایطی بررسیهای تخصصیتر و در برخی موارد آزمایشهای ژنتیکی میتوانند به یافتن علت احتمالی کمک کنند. نقش ژنتیک در مرگ ناگهانی
بخشی از موارد SADS میتواند با بیماریهای ارثی مرتبط باشد. برخی از این بیماریها بر کانالهای یونی سلولهای قلب اثر میگذارند؛ کانالهایی که در ایجاد و انتقال سیگنالهای الکتریکی قلب نقش دارند.
از جمله بیماریهای شناختهشده در این زمینه میتوان به موارد زیر اشاره کرد: سندرم QT طولانی سندرم بروگادا تاکیکاردی بطنی پلیمورفیک کاتکولآمینرژیک یا CPVT
وجه مشترک این اختلالات آن است که میتوانند ریتم قلب را به شکل خطرناکی تغییر دهند، بدون اینکه الزاماً تغییر واضحی در ساختار قلب ایجاد کنند.
در موارد خاص، بررسی DNA فرد فوتشده میتواند برای شناسایی جهشهای مرتبط با بیماریهای ارثی قلبی انجام شود؛ روشی که از آن با عنوان کالبدشکافی مولکولی نیز یاد میشود. علائم هشداردهنده SADS چیست؟
برخی افراد مبتلا به اختلالات زمینهای ممکن است تا پیش از وقوع حادثه هیچ علامت واضحی نداشته باشند. با این حال، در برخی موارد علائمی وجود دارد که نباید نادیده گرفته شوند.
مهمترین موارد عبارتند از: غش یا بیهوشی بدون علت مشخص غش هنگام ورزش یا فعالیت شدید تپش قلبهای مکرر یا غیرعادی سرگیجههای قابل توجه برخی حملات شبیه تشنج که ممکن است در واقع ناشی از اختلال ریتم قلب باشند سابقه خانوادگی مرگ ناگهانی، بهویژه در سنین پایین
البته وجود تپش قلب یا سرگیجه بهتنهایی به معنای ابتلا به بیماری خطرناک نیست و این علائم علل بسیار متنوع و اغلب کمخطر دارند. با این حال، غش هنگام ورزش یا ترکیب این علائم با سابقه خانوادگی مرگ ناگهانی، نیازمند ارزیابی پزشکی است. سابقه خانوادگی چرا اهمیت دارد؟
یکی از مهمترین سرنخها در بررسی مرگ ناگهانی بدون علت مشخص، سابقه خانوادگی است.
اگر یکی از بستگان نزدیک مانند والدین، خواهر، برادر یا فرزند در سن پایین و به شکل غیرمنتظره فوت کرده باشد، پزشک ممکن است احتمال وجود یک بیماری ارثی قلبی را بررسی کند.
به همین دلیل، بررسی یک مورد مرگ ناگهانی در خانواده نباید لزوماً با فرد فوتشده پایان یابد و ممکن است بستگان نزدیک نیز نیاز به ارزیابی داشته باشند. اعضای خانواده چگونه بررسی میشوند؟
با توجه به شرایط فرد و سابقه خانوادگی، پزشک ممکن است آزمایشها و بررسیهایی مانند موارد زیر را درخواست کند: نوار قلب یا ECG اکوکاردیوگرافی تست ورزش پایش طولانیمدت ریتم قلب آزمایشهای ژنتیکی
هدف این بررسیها شناسایی اختلالاتی است که ممکن است در فرد بدون علامت باقی مانده باشند اما در شرایط خاص خطر ایجاد کنند. آیا میتوان از مرگ ناگهانی پیشگیری کرد؟
در برخی موارد، شناسایی افراد در معرض خطر پیش از وقوع حادثه میتواند نقش مهمی در پیشگیری داشته باشد.
نوع درمان به بیماری زمینهای بستگی دارد و ممکن است شامل دارو، توصیه یا محدودیتهای ورزشی، پرهیز از برخی داروهای خاص و در افراد منتخب استفاده از دفیبریلاتور قابل کاشت (ICD) باشد.
ICD میتواند ریتم قلب را بهطور مداوم پایش کند و در صورت شناسایی برخی ریتمهای خطرناک، با ارسال شوک الکتریکی مناسب به بازگرداندن ریتم قلب کمک کند. نام دقیقتر این سندرم چیست؟
اصطلاح Sudden Arrhythmic Death Syndrome یا «سندرم مرگ ناگهانی ناشی از آریتمی» در ادبیات تخصصی قلب، توصیف دقیقتری از این وضعیت ارائه میدهد.
این نام بر نکته مهمی تأکید میکند: در برخی مرگهای ناگهانی، مشکل اصلی نه یک نقص قابل مشاهده در ساختار قلب، بلکه اختلالی خطرناک در سیستم الکتریکی و ریتم قلب است.
بنابراین، SADS صرفاً یک عنوان برای مرگهای ناشناخته نیست؛ بلکه یادآور این واقعیت است که برخی بیماریهای الکتریکی و ارثی قلب ممکن است با بررسیهای معمول شناسایی نشوند.
ترکیب بررسی تخصصی پزشکی، ارزیابی سابقه خانوادگی و در موارد لازم آزمایشهای ژنتیکی میتواند به شناسایی برخی از این خطرهای پنهان کمک کند و در صورت وجود بیماری ارثی، امکان بررسی و مراقبت از سایر اعضای خانواده را فراهم آورد.
توجه پزشکی: این مطلب آموزشی است و جایگزین تشخیص یا توصیه پزشک نیست. غش بدون علت، بهویژه هنگام ورزش، یا سابقه خانوادگی مرگ ناگهانی باید با نظر پزشک بررسی شود.
