شایانیوز- توی این مطلب می خواهیم یک اسموتی خیلی خوشمزه و مقوی درست کنیم. اسموتی موز و اسفناج که گزینه بسیار مناسبی برای شروع روز می باشد. چرا که اسفناج و توت فرنگی به خاطر آنتی اکسیدانی که دارند برای بدن خیلی مفید هستند. علاوه بر این شیرینی این اسموتی از قند طبیعی است و از این جهت هم گزینه بسیار خوبی برای شروع روز می باشد. خلاصه این که اگر از صبحانه های تکراری خسته شده اید و می خواهید یک چیزی جدید و البته سالم را برای شروع روز انتخاب کنید اسموتی موز و اسفناج بهترین گزینه است.
اگر دوست دارید طرز تهیه این اسموتی خوشمزه با بافت غلیظ و خامه ای را یاد بگیرید در ادامه این مطلب با ما همراه باشید. مواد اولیه لازم برای تهیه اسموتی موز و اسفناج برای 2 لیوان
موز کوچک یخ زده 1 عدد
توت فرنگی ورقه ای شده 1 پیمانه
شیر بادام بدون شکر 1 پیمانه
کره بادام زمینی 1 قاشق غذاخوری
دانه شاهدانه 2 قاشق غذاخوری
اسفناج 1 پیمانه
یخ 1 پیمانه
خرما 2 عدد منبع: unsplash.com طرز تهیه اسموتی موز و اسفناج مرحله اول: شستن و خرد کردن میوه ها …
