اسموتی توت فرنگی و انبه با دانه چیا | مناسبه کسانی که می خواهند لاغر شوند

اگر می خواهید لاغر شوید از این اسموتی خوشمزه و خوش طعم غافل نشوید. این اسموتی به خاطر داشتن دانه چیا باعث سیری طولانی مدت می شود.

این بخش به‌صورت خودکار گردآوری شده است. برای مطالعه کامل خبر، به منبع اصلی مراجعه کنید.

شایانیوز- توی این مطلب می خواهیم اسموتی توت فرنگی و انبه با دانه چیا درست کنیم. مثل همه اسموتی ها طرز تهیه این اسموتی هم خیلی ساده است کافیست مواد اولیه را داشته باشید بریزید توی مخلوط کن و تمام یک اسموتی خوشمزه و خوش طعم خواهید داشت. این اسموتی به خاطر داشتن دانه چیا احساس سیری طولانی مدت بهتون می دهد و برای کسانی که در پی لاغری هستند گزینه بسیار خوبی است.

اگر دوست دارید طرز تهیه این اسموتی خوشمزه را یاد بگیرید در ادامه این مطلب با ما همراه باشید. مواد اولیه لازم برای تهیه 2 لیوان اسموتی توت فرنگی و انبه با دانه چیا

انبه خرد شده 2 پیمانه

توت فرنگی اسلایس شده 1 و 1/2 پیمانه + تعدادی برای تزئین

یخ 3/4 پیمانه

شیر بادام بدون شکر 1 پیمانه

ماست یونانی 1/2 پیمانه

خرمای بدون هسته 1/3 پیمانه

دانه چیا 1 و 1/2 قاشق غذاخوری منبع: unsplash.com طرز تهیه اسموتی توت فرنگی و انبه …

۶ سریال بی‌نقص HBO که حتی یک قسمت ضعیف هم ندارند؛ از The Wire تا The Sopranos

شبکه HBO طی چند دهه فعالیت خود بارها استانداردهای تازه‌ای برای تلویزیون باکیفیت تعریف کرده است؛ اما ساختن یک سریال بزرگ با ساختن سریالی که حتی یک قسمت ضعیف هم نداشته باشد، تفاوت زیادی دارد. این ۶ سریال از جمله معدود آثار HBO هستند که در تمام طول پخش خود، کیفیتی کم‌نظیر را حفظ کرده‌اند.

سرلشکر ایزدی: توانمندی‌های جدید موشکی، معادله تازه‌ای در صحنه نبرد ایجاد کرده است

جانشین فرمانده کل سپاه، گفت: توانمندی‌های جدید موشکی، پهپادی و دفاعی جمهوری اسلامی ایران و اقدامات نیروهای هوافضای سپاه در نبردهای اخیر، معادله تازه‌ای در صحنه نبرد ایجاد کرده و ظرفیت بازدارندگی کشور را تقویت کرده است.

پاسخ ایران به فرانسه درباره تعطیلی مرکز آموزش زبان سفارت این کشور

وزارت امور خارجه جمهوری اسلامی ایران با صدور بیانیه‌ای در پاسخ به ادعاهای وزارت خارجه فرانسه در خصوص تعطیلی موسسه آموزش زبان وابسته به سفارت این کشور تاکید کرد: اصرار سفارت فرانسه در تهران بر بی‌توجهی به مفاد کنوانسیون روابط دیپلماتیک و توقع مستثنی‌شدن از قوانین و مقررات ایران به هیچ عنوان پذیرفتنی نیست.