به گزارش پایگاه خبری تحلیلی اندیشه معاصر ؛ تقریباً یک چهارم بزرگسالان در طول زندگی خود خارشهای پوستی طولانیمدت را تجربه میکنند و بیش از ۹۰ درصد از این افراد، از تشدید خارش در شب شکایت دارند. این مشکل که با نام خارش شبانه شناخته میشود، میتواند از یک احساس گذرا تا یک ناراحتی شدید و مختلکننده خواب متغیر باشد. خارش شبانه نهتنها استراحت را دشوار میسازد، بلکه با گذشت زمان میتواند بر سلامت روان، عملکرد روزانه و کیفیت کلی زندگی تأثیر منفی بگذارد. چرا خارش بدن در شب بیشتر میشود؟
شب، بدن دستخوش تغییرات طبیعی میشود که میتوانند خارش را تشدید کنند. درک این مکانیسمهای طبیعی، اولین قدم برای مدیریت این مشکل است. ۱. تغییرات فیزیولوژیکی شبانه
در شب، دمای بدن و جریان خون به سمت پوست افزایش مییابد که خود میتواند احساس خارش ایجاد کند . همزمان، بدن مولکولهای التهابی بیشتری به نام سیتوکین آزاد میکند و تولید هورمونهای ضدالتهابی مانند کورتیزول را کاهش میدهد. این ترکیب، التهاب و حساسیت پوست را افزایش میدهد . ۲. کاهش رطوبت پوست
پوست در طول شب آب بیشتری از دست میدهد و خشکی آن تشدید میشود . درست مانند ماههای خشک زمستان، پوست خشک بیشتر مستعد خارش است. این موضوع، یکی از شایعترین دلایل خارش شبانه است . ۳. افزایش توجه عصبی
در طول روز، مشغلههای ذهنی و فعالیتها، حواس ما را پرت میکنند. اما شب، با کاهش عوامل حواسپرتی، تمرکز بیشتری بر احساسات بدن مانند خارش پیدا میکنیم. این تمرکز بیشتر، میتواند خارشهای خفیف را به شدت آزاردهنده تبدیل کند . علت خارش بدن در شب بدون بثورات پوستی
گاهی خارش شبانه بدون هیچ ضایعه یا جوش پوستی ظاهر میشود. این حالت معمولاً به عوامل طبیعی یا داخلی مرتبط است:
خشکی پوست : مهمترین و شایعترین علت .
تغییرات هورمونی : مانند دوران یائسگی که با کاهش استروژن، تولید چربی و رطوبت پوست کمتر میشود .
استرس و اضطراب : این عوامل میتوانند سیستم عصبی را تحریک کرده و حساسیت به خارش را افزایش دهند .
کمبود برخی مواد مغذی : کمبود آهن، ویتامین B12 و ویتامین D ممکن است در بروز خارش نقش داشته باشند . …
