با افزایش شدت تابش نور خورشید، توجه به سلامت پوست و پیشگیری از آفتابسوختگی اهمیت بیشتری پیدا میکند. در این بین، استفاده صحیح و منظم از کرم ضدآفتاب یکی از مؤثرترین راههای محافظت از پوست در برابر اشعههای مضر خورشید است. یداله سهرابی، عضو هیئتمدیره انجمن داروسازان ایران، در پاسخ به این سئوال که چرا استفاده از ضدآفتاب در فصل تابستان اهمیت بیشتری پیدا میکند، گفت: در ماههای گرم سال، بهویژه در ساعات میانی روز، میزان تابش اشعه فرابنفش خورشید افزایش مییابد و قرار گرفتن طولانیمدت در معرض این اشعه میتواند موجب آفتابسوختگی، التهاب و آسیب پوستی شود. بنابراین استفاده از ضدآفتاب باید به عنوان بخشی از مراقبت روزانه از پوست مورد توجه قرار گیرد و صرفاً به روزهای بسیار گرم یا زمانی که فرد قصد رفتن به ساحل دارد محدود نشود.
نحوه انتخاب کرم ضد آفتاب
وی در خصوص نکاتی که باید در انتخاب یک کرم ضدآفتاب مورد توجه قرار دهیم، اظهار داشت: بهتر است ضدآفتابی انتخاب شود که دارای SPF حداقل ۳۰ و ترجیحاً SPF ۵۰ باشد و از پوست در برابر هر دو نوع اشعه UVA و UVB محافظت کند. همچنین انتخاب فرآورده متناسب با نوع پوست، سن و شرایط فرد اهمیت دارد. برای افرادی که پوست چرب دارند، فرآوردههای فاقد چربی و غیرکومدونزا میتواند انتخاب مناسبتری باشد.
ضدآفتاب را چه زمانی و به چه مقدار باید استفاده کرد
سهرابی ادامه داد: بهتر است کرم ضدآفتاب حدود ۱۵ تا ۳۰ دقیقه پیش از قرار گرفتن در معرض نور خورشید روی پوست استفاده شود. نکته مهم این است که مقدار کافی مصرف شود؛ زیرا استفاده از مقدار بسیار کم، میزان محافظت واقعی را کاهش میدهد. برای صورت و گردن معمولاً حدود دو بند انگشت ضدآفتاب مقدار مناسبی است.
این داروساز، در پاسخ به این سئوال که آیا یک بار استفاده از ضدآفتاب در ابتدای روز کافی است یا خیر، گفت: …
