چرا وقتی می‌خوابیم احساس گناه می‌کنیم؟

در جامعه‌ای که بهره‌وری مداوم ارزش تلقی می‌شود، بسیاری از افراد به‌دلیل سحرخیزی، شب‌بیداری یا حتی چرت‌زدن مورد قضاوت قرار می‌گیرند؛ پدیده‌ای که کارشناسان می‌گویند می‌تواند چرخه‌ای از اضطراب و بی‌خوابی ایجاد کند. به نقل از وال استریت ژورنال، در سال‌های اخیر، خواب از یک نیاز طبیعی و بدیهی به موضوعی پرحاشیه و حتی رقابتی تبدیل شده است. نه‌تنها کم‌خوابی، بلکه شیوه و زمان خوابیدن هم می‌تواند زمینه‌ساز قضاوت دیگران باشد. پدیده‌ای که برخی روان‌شناسان از آن با عنوان «شرم از خواب» یاد می‌کنند، حالا به یکی از موانع پنهان در مسیر یک استراحت شبانه سالم بدل شده است؛ فشاری اجتماعی که باعث می‌شود افراد بابت نیاز طبیعی بدن‌شان احساس گناه یا ضعف کنند. …