محققان دانشگاه راکفلر در تحقیقی جدید بررسی کردند که بدن چگونه به ورزش با شدتهای مختلف واکنش نشان میدهد. آنها دریافتند که تنها شش حرکت ۳۰ ثانیهای دوی سرعت با حداکثر توان، تقریباً یکچهارم پروتئینهای اندازهگیریشده در خون را بلافاصله پس از ورزش تغییر داده است.
در مقایسه، ۹۰ دقیقه دوچرخهسواری مداوم با شدت متوسط، کمتر از یکچهارم درصد از این پروتئینها را تغییر داد. دویدن با شدت متوسط روی تردمیل، پروتئینهای بیشتری را نسبت به دوچرخهسواری تحت تأثیر قرار داد، اما همچنان بسیار کمتر از تمرین کوتاهمدت دوی سرعت بود. تمرین دوی سرعت همچنین بیش از ۲۰۰ متابولیت را تغییر داد و سطح پروتئینهایی را که در رشد رگهای خونی، بازسازی بافتها و پیامرسانی هورمونی نقش دارند، بهسرعت افزایش داد. دو سرعت باعث موج سریع تغییرات مولکولی میشود
به نظر میرسد برخی از این پروتئینها از طریق یک فرایند سریع پیامرسانی سلولی به نام ریزش اکتودومین وارد جریان خون شدهاند. به عبارت دیگر، بهجای اینکه پروتئینهای جدید ساخته و آزاد شوند، بخشهایی از پروتئینهایی که از قبل روی سطح سلولها وجود …
