به نقل از مدیسن نت، سندرم روده تحریکپذیر باعث درد شکم، نفخ و تغییر در عادات روده میشود. یک بررسی بالینی جدید از ۱۰ مطالعهی منتشر شده نشان داد افرادی که مبتلا به این بیماری هستند و یوگا تمرین میکنند، علائم گوارشی کلی کمتری را همراه با سطوح پایینتر اضطراب و افسردگی تجربه میکنند.
این مزایا ممکن است در محور روده-مغز- شبکهی ارتباطی که مغز و سیستم گوارش را به هم متصل میکند- نهفته باشد.
در افراد مبتلا به IBS، سیگنالهای آن میتوانند حساس شوند و به استرس اجازه دهند علائم گوارشی را تحریک یا بدتر کند.
محققان فکر میکنند یوگا، که ترکیبی از حرکت، تنفس کنترلشده و ذهنآگاهی است، به فعال کردن پاسخ "استراحت و هضم" بدن کمک میکند.
و با کاهش سطح استرس، هضم ممکن است راحت تر انجام شود.
دکتر «فرانچسکو پاوان»، نویسنده اول مقاله از دانشگاه میلان ایتالیا، میگوید: «برخی از حرکات یوگا و تمرینات تنفسی ممکن است مفید باشند. به عنوان مثال، خم شدن به جلو در حالت نشسته ممکن است به آرام کردن سیستم عصبی کمک کند.» …
