جستوجوی «تست افسردگی» در گوگل فارسی چند میلیون نتیجه میآورد. این عدد دو چیز را همزمان میگوید: مردم دارند سراغ سلامت روانشان میروند، و انتخاب از میان این همه گزینه کار سادهای نیست.
خبر خوب این است که تشخیص یک ابزار معتبر مهارت پیچیدهای نمیخواهد. شش نشانه هست که هر کسی، بدون هیچ دانش تخصصی، میتواند در سی ثانیه بررسی کند. ۱. اسم و سال دارد
ابزارهای استاندارد شناسنامه دارند. مقیاس اضطراب فراگیر را اسپیتزر و همکارانش در سال ۲۰۰۶ منتشر کردند. پرسشنامهی سلامت بیمار برای افسردگی سابقهی طولانیتری دارد. شاخص سرزندگی، محصول دفتر منطقهای سازمان جهانی بهداشت در اروپاست.
اگر صفحهای نام سازنده و سال انتشار را ننوشته، لزوماً بد نیست — ولی یعنی نمیتوانید بروید منبعش را ببینید. و همین یک قدم، تفاوت اصلی بین «تست» و «سرگرمی» است. ۲. تعداد سؤالها با نسخهی مرجع میخواند …
