خواهرم توان کنترل خشم‌اش را ندارد و فرزند 5ساله اش را کتک می زند؛ با او چه کنیم؟

به گزارش ایران اکونومیست؛ خواهرم بداخلاق است و توان کنترل خشم‌اش را ندارد و موقع ناراحتی، اعصاب همه را به هم می‌ریزد. شوهرش هم از این موضوع ناراحت است. بعضی اوقات فرزند پنج ساله‌اش را هم کتک می‌زند. با او چطور رفتار کنیم؟  بهتر است در قدم اول خواهرتان را با برچسب‌هایی مانند «بداخلاق»، «عصبی» یا «غیرقابل‌کنترل» تعریف نکنید. این برچسب‌ها نه‌تنها کمکی به حل مسئله نمی‌کنند، بلکه ممکن است باعث شوند او احساس کند از سوی خانواده قضاوت می‌شود و در نتیجه بیشتر در موضع دفاعی قرار بگیرد.   آنچه اهمیت دارد این است که به جای تمرکز صرف بر رفتار ظاهری، تلاش کنیم بفهمیم پشت این خشم چه احساس و نیازی وجود دارد و چه عواملی باعث تشدید آن می‌شوند. 

۱ پشت خشم، به دنبال نیاز برآورده‌نشده باشید:

پشت خشم ممکن است نیاز به احترام، دیده‌شدن، شنیده‌شدن، توجه، حمایت یا استقلال وجود داشته باشد. خانواده می‌توانند زمانی که خواهرتان آرام است، بدون قضاوت با او صحبت کنند و بپرسند: «وقتی این اتفاق می‌افتد، چه چیزی بیشتر از همه ناراحتت می‌کند؟» یا «فکر می‌کنی آن لحظه به چه چیزی نیاز داری که دریافت نمی‌کنی؟» پیدا کردن این نیاز به معنای توجیه رفتار پرخاشگرانه نیست، بلکه کمک می‌کند به جای جنگیدن با خشم، پیام پشت آن را بهتر بفهمیم.

۲ از ارتباط بدون خشونت برای صحبت با او استفاده کنید:

بدون قضاوت سپس احساس خود را بگوییم، …