آخرین خبر/ مواد لازم: کینوا: یکچهارم فنجان نخود پختهشده: ۲۰۰ گرم گوجه گیلاسی: ۱۰ عدد پیازچه متوسط: یک عدد جعفری: یک قاشق غذاخوری روغن زیتون: یک قاشق چایخوری برای تهیه این شام رژیمی ابتدا کینوا را با مقداری آب و نمک بپزید. نخود پختهشده را به آن اضافه کنید. سپس گوجه گیلاسیها را برش دهید و همراه ب







