تمرکز کردن یکی از آن مهارت های طلایی است که مستقیم نمره ها را جابه جا می کند. خیلی از دانش آموزها این مشکل را دارند که با یک صدای کوچک یا حتی یک فکر ساده حواسشان پرت می شود. در این شرایط هم دانش آموز و هم والدین باید روش های جلوگیری از حواس پرتی را بلد باشند تا درس خواندن دیگر شکنجه نباشه و بتوانند با خیالی راحت درس بخوانند و موفق شوند. ما اینجا کلی نکته کاربردی آماده کردیم که به شما کمک می کند اوضاع را دست بگیرید.چرا موقع مطالعه دچار حواس پرتی می شویم؟
قبل از اینکه برویم سراغ راه حل ضد حواس پرتی موقع درس خواندن، باید ببینیم اصلاً چرا ذهن ما پرواز می کند و از درس دور می شود؟ وقتی می گوییم حواس پرتی یعنی یک سری مانع جلوی تمرکز شما سبز شده اند. این موانع گاهی درونی هستند مثل غم و غصه یا خاطرات گذشته و نگرانی برای فردا یا حتی خشم و عصبانیت.
گاهی هم عوامل حواس پرتی بیرونی هستند مثل سر و صدا و نور زیاد یا شلوغی دور و بر. پس قدم اول برای رسیدن به یک وضعیت ضد حواس پرتی این است که این موانع را بشناسیم و تا جای ممکن از محرک های درونی و بیرونی فاصله بگیریم.همچنین بخوانید: چرا همیشه کارهایم را عقب می اندازم؟ علت و راه های مقابله با اهمال کاری11 راهکار ضد حواس پرتی هنگام درس خواندن
همان طور که دیدید کلی عامل وجود دارند که تمرکز شما را هنگام درس خواندن می گیرد. قبل تر هم گفتیم که برای رهایی از حواس پرتی باید از محرک ها دور بمانید. اینجا چند تا راهکار ساده و عملی ضد حواس پرتی موقع درس خواندن داریم که بهتان کمک می کند چطور با حواس جمع درس بخوانید.سوال پرسیدن
یکی از بهترین کارهای حواس پرتی موقع درس خواندن این است که موقع درس خواندن از خودتان سوال بپرسید. این کار باعث می شود مغزتان فعال شود و مجبور باشد دنبال جواب بگردد. وقتی ذهن را به چالش می کشید دقت و علاقه شما به درس هم بیشتر می شود. فرقی هم نمی کند چه درسی باشد فقط کافی است از خودتان بپرسید نکته اصلی این درس چیست.سریع خواندن مسائل
روش دیگری که خیلی کمک می کند تا ذهن تان به بیراهه نرود سریع خواندن است. وقتی با دور موتور بالا درس می خوانید ذهن فرصت نمی کند به چیزهای حاشیه ای فکر کند. برعکس اگر خیلی آرام و کند بخوانید مغزتان حوصله اش سر می رود و شروع می کند به چرخیدن در دنیای فکر و خیال. پس تندخوانی …
