روش های تخلیه انرژی کودکان در خانه
بچه ها شبیه به بمب های انرژیِ کوچک هستند. وقتی این انرژی طبیعی و سرشار، راهی برای خروج پیدا نکند، معمولا به شکله ای آزار دهنده ای مثل بهانه گیری، لجبازی، بیقراری، بالا و پایین پرید نهای خطرناک روی مبلمان یا حتی پرخاشگری خودش را نشان میدهد. در دنیای امروز که زندگی آپارتمان نشینی بسیار رواج پیدا کرده و روزهای سرد زمستانی، آلودگی هوا یا مشغله های کاری به والدین اجازه نمیدهد هر روز کودکان را به پارک یا فضای باز ببرند، پیدا کردن بهترین روش تخلیه انرژی کودکان در خانه به یک دغدغه مهم تبدیل شده است.بسیاری از والدین خسته میپرسند: چطوری انرژی دست و پا بچه را خالی کنیم وقتی فضای کافی نداریم؟خبر خوب این است که برای خسته کردن سالم و شاد کردن کودکان نیازی به خانه های حیاط دار یا اسباب بازی های گران قیمت ندارید
امروز در آلامتو مفاله ی تحت عنوان بهترین روش تخلیه انرژی کودکان در خانه | چطوری انرژی دست و پا بچه را خالی کنیم؟ را می توانید مشاهده کنید.همچنین بخوانید: میوه های آلرژی زا برای کودکان | میوه های حساسیت زا برای گلوچرا تخلیه انرژی کودکان در خانه تا این حد مهم است؟
قبل از پرداختن به روش ها، باید بدانیم چرا این موضوع حیاتی است. کودکی که در طول روز فعالیت بدنی و ذهنی کافی نداشته باشد، در هنگام خواب شبانه دچار مشکل میشود، تمرکز کمتری دارد و سطح هورمون کورتیزول (هورمون استرس) در بدن او بالا میرود. تخلیه انرژی به شکل صحیح باعث میشود:کیفیت خواب کودک به شدت بالا برود.مهارتهای حرکتی (درشت و ظریف) او تقویت شود.تنش ها و استر سهای درونیاش کاهش یابد.رابطه عاطفی بین شما و کودکتان از طریق بازی های مشترک عمیق تر شود.
بازی های حرکتی (تخلیه انرژی کل بدن و پاها)
بی قراری پاها یکی از شایع ترین نشانه های جمع شدن انرژی در کودکان است. آنها مدام لگد میزنند، میدوند یا نمیتوانند یک جا بنشینند. برای تخلیه این انرژی، بازی های زیر معجزه میکنند:
۱. ساخت پیست موانع خانگی (پارکور در اتاق)
یکی از جذاب ترین روشها برای بچه ها عبور از موانع است. چند بالشت روی زمین بگذارید که باید از روی آنها بپرند، یک صندلی بگذارید که باید از زیر آن بخزند، و چند کتاب با فاصله بچینید که باید زیگزاگ از بین آنها رد شوند. این بازی علاوه بر تخلیه انرژی …
