صبح برای خیلی از زوج ها یکی از شلوغ ترین و بی نظم ترین بخش های روز است. مخصوصا وقتی هر دو نفر کار دارند و باید با عجله از خانه بیرون بزنند. زنگ ساعت. اعلان های گوشی، آماده کردن صبحانه، پیدا کردن وسایل.
همه این ها باعث می شود خیلی وقت ها حتی فرصتی برای یک سلام درست و حسابی هم نماند. با این حال زوج هایی که رابطه آرام تر و صمیمی تری دارند معمولا در همین چند دقیقه اول روز هم چیزی را از دست نمی دهند. آن ها بلدند چطور با یک توجه کوچک روزشان را بهتر شروع کنند. همین رفتارهای ساده است که کم کم رابطه را محکم تر می کند.
در ادامه با ۷ عادت صبحگاهی آشنا می شوید که می تواند بین یک رابطه معمولی و یک رابطه گرم و سالم تفاوت ایجاد کند.همچنین بخوانید: راهنمای کامل عادات صبحگاهی افراد موفق برای شروعی متفاوتآنها ابتدا تماس چشمی برقرار می کنند
خیلی از زوج ها صبح را آنقدر پراشتباه و عجولانه شروع می کنند که انگار فقط باید از کنار هم عبور کنند. اما زوج های خوشبخت معمولا حتی در همان چند ثانیه اول هم روبه روی هم می ایستند. به هم نگاه می کنند. صبح بخیر می گویند و برای لحظه ای کوتاه واقعا حضور یکدیگر را حس می کنند.
این تماس چشمی کوتاه شاید ساده به نظر برسد اما تاثیرش زیاد است. چون به طرف مقابل می فهماند که هنوز مهم است. هنوز دیده می شود. هنوز در اولویت است. حتی یک قهوه خوردن کوتاه کنار هم یا چند دقیقه حرف زدن قبل از خروج از خانه می تواند حال و هوای کل روز را عوض کند. این رفتارهای کوچک از آن چیزهایی هستند که رابطه را زنده نگه می دارند.آنها لحظه ای را برای هماهنگی صرف می کنند نه شکایت کردن
صبح ها بدن هنوز کاملا از حالت خواب بیرون نیامده و ذهن هم آماده درگیری نیست. برای همین شروع روز با غر زدن یا باز کردن بحث های سنگین معمولا نتیجه خوبی ندارد. زوج های موفق این را خوب می دانند. به جای شکایت کردن یا پرداختن به دعواهای نیمه کاره چند دقیقه ای را برای هماهنگ شدن با هم کنار می گذارند.
این هماهنگی می تواند در حد چند دقیقه نشستن کنار هم باشد. یا نوشیدن چای در سکوت. یا حتی مرور برنامه روزانه. مهم این است که این لحظه با آرامش بگذرد. همین چند دقیقه کمک می کند بدن و ذهن کمی از فشار روز کم کنند و رابطه هم با تنش شروع نشود.
آنها …
