تشخیص فشار خون بالا و پایین بدون دستگاه (آموزش گرفتن نبض)
بسیاری از ما در طول روز ممکن است دچار سردردهای ناگهانی، سرگیجه، تاری دید یا احساس ضعف عمومی شویم. در این لحظات، اولین سوالی که به ذهنمان میرسد این است: آیا فشار خونم بالا رفته یا افت کرده است؟. فشار خون یکی از مهمترین علائم حیاتی بدن است که نوسانات آن میتواند تاثیرات مستقیمی بر سلامت و کیفیت زندگی ما داشته باشد. اگرچه دقیق ترین و اصولیترین راه برای اندازه گیری فشار خون، استفاده از دستگاه های فشارسنج (دیجیتال یا عقربه ای) است، اما گاهی در شرایطی قرار میگیریم که به این تجهیزات دسترسی نداریم.
امروز در آلامتو مقاله ی تحت عنوان از کجا بفهمیم فشارمون بالاست یا پایین بدون دستگاه | گرفتن فشار خون با نبض را می توانید مشاهده کنید.همچنین بخوانید: علائم فشار عصبی چیست؟ روشهای درمان فشار عصبی و استرس بالا در خانهفشار خون چیست و چرا نوسان میکند؟
پیش از آنکه به سراغ روش های تشخیص برویم، بهتر است بدانیم فشار خون دقیقا چیست. قلب ما مانند یک پمپ، خون را در رگها به جریان میاندازد. نیرویی که این خون به دیواره ی رگ ها وارد میکند، فشار خون نامیده میشود. استرس، تغذیه نامناسب، کم آبی بدن، تغییرات هورمونی و بیماری های زمینه ای میتوانند باعث شوند این فشار از حد طبیعی (معمولا ۱۲۰ روی ۸۰ میلیمتر جیوه) بالاتر یا پایین تر برود.
علائم فشار خون بالا (قاتل خاموش)
فشار خون بالا (هایپرتنشن) اغلب به عنوان قاتل خاموش شناخته میشود، زیرا در بسیاری از مواقع هیچ علامت ظاهری ندارد. با این حال، زمانی که فشار خون به شدت بالا میرود (معمولا بالای ۱۴ روی ۹)، بدن سیگنال های هشداردهنده ای صادر میکند. اگر دستگاه فشارسنج ندارید، به این علائم دقت کنید:
۱. سردرد ضربان دار: یکی از شایع ترین نشانه های فشار خون بالا، سردرد شدید و تپش دار است که معمولا در پشت سر یا ناحیه پیشانی احساس میشود. این سردرد با مسکن های معمولی به راحتی آرام نمیگیرد.
۲. تاری دید و مشکلات بینایی: افزایش فشار در رگ های خونی چشم میتواند باعث دوبینی، تاری دید یا دیدن نقاط سیاه در میدان دید شود.
۳. گرگرفتگی و قرمزی صورت: به دلیل گشاد شدن رگهای خونی در ناحیه سر و صورت، ممکن است احساس گرمای شدید و قرمزی روی گونه ها داشته باشید.
۴. …
