به گزارش اینتیتر، ورزش فقط عضلات و قلب را تحت تأثیر قرار نمیدهد، بلکه میتواند تغییرات قابلتوجهی در عملکرد مغز و وضعیت روحی انسان ایجاد کند. حتی یک جلسه فعالیت بدنی ممکن است توجه را افزایش دهد، هورمونهای مرتبط با استرس را تغییر دهد و برای بسیاری از افراد به بهبود خلقوخو منجر شود.
به گزارش سایکولوژی تودی، دانشمندان سالهاست از تأثیر ورزش بر احساسات و وضعیت روانی انسان آگاه هستند، اما هنوز مشخص نیست هنگام تغییر خلقوخو، دقیقاً چه اتفاقی در شبکههای مغزی رخ میدهد.
مطالعهای که توسط پژوهشگران بیمارستان دانشگاهی بن انجام شده، تصویری تازه از این فرایند ارائه میدهد. در این تحقیق، ۲۰ مرد جوان و دارای آمادگی جسمانی بالا در سه جلسه جداگانه شرکت کردند: یک جلسه تمرین تناوبی با شدت کم، یک جلسه تمرین تناوبی با شدت بالا و یک جلسه کنترل که در آن شرکتکنندگان فقط روی دوچرخه ثابت نشسته بودند. …
