به گزارش شهرآرانیوز؛ کارشناسان معتقدند اگر فشار ذهنی مزمن در جامعه امروز که با پیچیدگیهای خاص و روزمره درهم انداخته شده، نادیده گرفته شود، میتواند سلامت روان والدین، کیفیت روابط خانوادگی و حتی شیوه تربیت فرزندان را تحت تأثیر قرار دهد. بار روانی؛ مسئولیتی که دیده و تمام نمیشود
مهرنوش ذبیحی، روانشناس و تراپیست والدین، که تجربه سالها فعالیت حرفهای در محیطهای کاری صنعتی و سپس ورود به حوزه روانشناسی را در کارنامه خود دارد، معتقد است بار روانی یکی از مهمترین مسئولیتهای نامرئی در زندگی خانواده است؛ مسئولیتی که اغلب دیده نمیشود، اما آثار آن میتواند در کیفیت زندگی والدین و فرزندان آشکار شود.
به گفته این روانشناس آنچه بسیاری از مادران تجربه میکنند، صرفاً انجام کارهای خانه یا رسیدگی به فرزند نیست، بلکه لایهای پنهان از مسئولیتهای ذهنی و عاطفی است که کمتر به چشم میآید. به گفته او، «بار روانی» مجموعهای از فکر کردن، برنامهریزی، تصمیمگیری، هماهنگی و به خاطر سپردن دهها موضوع کوچک و بزرگی است که جریان زندگی خانواده را پیش میبرد.
وی افزود: مادری را تصور کنید که همزمان زمان واکسیناسیون کودک، برنامه غذایی، امور مدرسه، خریدهای ضروری، مناسبتهای خانوادگی و حتی وضعیت روحی فرزندش را در ذهن خود مدیریت میکند. ممکن است در آن لحظه کار فیزیکی خاصی انجام ندهد، اما ذهن او همچنان درگیر اداره زندگی خانواده است. چرا مادران حتی بعد از استراحت هم احساس خستگی میکنند؟
به گفته ذبیحی، بسیاری از افراد این احساس را با استرس یا خستگی معمول اشتباه میگیرند، در حالی که بار روانی ماهیتی متفاوت دارد.
او توضیح میدهد: استرس معمولاً واکنشی به یک موقعیت مشخص است، اما بار روانی حالتی مزمن و مداوم دارد. اگر این فشار برای مدت طولانی ادامه پیدا کند، ممکن است به فرسودگی روانی منجر شود؛ وضعیتی که فرد احساس میکند انرژی هیجانی و روانی خود را از دست داده است.
…
