این بخش بهصورت خودکار گردآوری شده است. برای مطالعه کامل خبر، به منبع اصلی مراجعه کنید.
به گزارش ایسنا، علی حامدی مشاور تربیتی با اشاره به اهمیت روزهای منتهی به مهرماه، اظهار کرد: عبور از تعطیلات تابستان و ورود به فصل درس و مدرسه، فرآیندی زمانبر است؛ بنابراین دانشآموزان و خانوادهها باید با صبوری، عادات خوشایند و سازنده را جایگزین رفتارهای نامنظم ایام فراغت کنند.
وی با اشاره به ضرورت بازتنظیم ساعات زیستی، افزود: تطبیق ساعات خواب و بیداری با چرخه طبیعی شبانهروز اهمیت ویژهای دارد. افت کیفیت خواب، زمینهساز تغییرات خلقی ملموس نظیر تحریکپذیری، کاهش آستانه تحمل، حساسیت و زودرنجی در تعامل با اطرافیان میشود و علاوه بر ایجاد خستگی، بازده یادگیری را بهشدت کاهش میدهد. …
